想要瘦下來？那你得學會如何選擇減肥方法

即將而來的夏季，無疑正是展現曼妙好身材的絕佳時期，相信在平日的生活中，很多愛美的童鞋也早已迫不及待的換上了清涼的夏裝，來各種身材秀了。而對於肥胖的盆友來說，顯然就沒有那麼淡定了，為何？哼哼。。。肚子上的肉肉，夏裝遮不住了唄！此時，減肥也會被肥胖的童鞋提上正式的日程，但當面對多種減肥方法時，如何選擇無疑也是擺在人們面前的一大難題。毫無疑問，是否能減肥成功跟方法有著密不可分的關係，說到這，如果你也有這方面的困擾，那不妨看看下面這兩點在做決定吧：

1：減肥方法是否健康、安全、有效

不可否認，減肥的方法百千種，而在選擇的時候，切忌採用所謂的快速減肥方法，因為它們通常會對人們的健康造成一定的傷害，而且還特別容易造成複胖的情況發生。其實，合理的飲食+適量的運動才是目前公認的科學有效的減肥方法。

2：減肥方法是否適合自己並容易堅持

相信很多童鞋在選擇減肥前，都會參考或是關注一些關於減肥的話題，但總有部分盆友過於盲目，直接把別人的減肥方法用在自己身上，其實這樣做也是不科學的。正確的做法，應該是保持清醒的頭腦，在以健康為前提的條件下，選擇適合自己並容易堅持的減肥方法。

通常來說，在上述兩項的基礎上，就能作出適合自己的減肥規劃了，當然，對於減肥的盆友來說，也可根據自身的情況，來選擇一些適合自己的對減肥有很好協助作用的食材呦：

【果乾堅果燕麥片】

老金磨坊的這個堅果燕麥片，其裡面有香蕉片、葡萄乾、玉米片、核桃仁、巴旦木仁、腰果、南瓜子仁等科學配比而成的，其營養也比較均衡，可以即食也可沖飲來喝，入口即有麥片的香醇，又不失果乾堅果的酸甜香脆。

【紅豆薏米枸杞粉】

燕之坊的這個是採用薏仁、紅豆、燕麥、懷山藥、枸杞等經低溫烘焙、研磨而成的，其是無蔗糖、香精、色素、防腐劑添加的，其粉質細膩，可搭配蜂蜜沖飲，入口醇正的穀香味。

【紅豆薏米粉】

五穀磨坊的這個是在紅豆和薏米的基礎上，又適量的添加了可溶性膳食纖維、紅棗幹和蘋果乾等，其經低溫烘焙，精細研磨而成的，其沖泡好既有穀物的醇香，又不失果乾的淡淡香甜。

【冬瓜荷葉茶】

這個茶飲是在冬瓜和荷葉的基礎上，又適量的添加了玫瑰花、決明子、冬瓜和大麥等，經物理粉碎而成的，其片葉雲散細膩，更利於被人體吸收，其沖泡好湯色淡黃通透，入口清香柔和。

【大肚子茶】

茗仟的這個大肚子茶是採用荷葉、大麥、決明子、淡竹葉配比而成的，它裡面也都有方便沖飲的獨立包裝，其食材乾淨無雜質，湯色淡黃透亮，入口生香，滋潤柔和。

【玄米茶】

隨易的這個是精選玄米和蒸青綠茶精心配比而成的 ，無論是滋味、香氣和營養價值都遠遠超過了其傳統的綠茶。其沖泡好就有傳統綠茶淡淡的幽香，又不失特製烘炒的米香，並帶有淡淡的海苔味，滋味鮮醇適口。