晚餐選擇注意這3點，減肥就成功了一半

或許有人說減肥很難很難，但難的同時也有人說減肥其實很簡單。而這難與易也不能單純靠別人說說，就像小馬過河一樣，要想知道水的深度，必須要自己行動起來，同樣道理，要想達到瘦身效果必須要自己行動起來。 一天三餐當中最重要的就是晚餐，特別是對減肥的人群來說，不能不吃又不能吃太多，其實晚餐只要注意三點，減肥就成功一半了。

一、清淡飲食

很多胖妹都有一個共同特點，就是愛吃油大或者油炸的食品，過度的攝取油脂，會引起脂肪堆積，不吃又會讓皮膚乾燥，發質枯黃，所以相對的清淡很重要。

這件特別顯shou，立體版型的穿上它瞬間顯shou到不行哈哈。 符合我們人體的曲線！精心的拿捏，根據我們人體， 整體曲線針織收放！貼合的特別好看! 一字領優雅的線條，為你打造出天鵝頸的即視感。採用針織彈力非常好，並且厚度適中很適合春天穿，非常顯shou， 非常親膚。

這是我剛放劇透的時候，就給你們種草的一款，熟悉我的bb們都知道，背帶系列我每季都會帶給大家，因為我個人很喜歡，所以這期不僅給大家準備了背帶褲，還有背帶裙喔！現在市面上很多基本款的牛仔裙已經沒有什麼新鮮感了，這款會讓我覺得還蠻好看的。

初次看到這款格子背帶裙的時候就深深被吸引，移不開眼 自己穿的同時，還是給你們推薦，上身效果真的炒雞好看 ，隨便一件打底衫都可以搭配，可愛與時尚並存，炒雞有個性 A字裙的裙型，修身顯瘦的效果自是不必說了，優美的女人味~

二、適量飲水

多飲水不僅能增加飽腹感抑制胃口，更能幫助消化，但是晚餐過多飲水又會增加腎功能的壓力，所以特別需要注意飲水的量。

今天為你推薦的是一款綠色的背帶裙，是的，沒錯。你見過這麼任性綠色系的背帶裙嗎？來一件不一樣的，你會發現不同的美喲。另外，衣服怎麼能少的了口袋呢，看看它的口袋，還有比三角形更亮眼的形狀嗎？為了讓三角形不那麼單調，還在上面上了一圈一圈的線，立體的不要要的。

特別定制它的料子很洋氣 夾雜銀絲的紗線。紗線是加撚的比一般的針織衫要檔次，手感很很乾爽。從製造到紡織需要好幾個月才產出的面料很少，陽光下有閃閃的光澤，因為用的是細針編制，所以織感非常細膩，比較顯瘦挺闊感強，有兩側的雙排挑洞，給整件針織增加了呼吸感。

一條能穿出很種風格的半裙，撞色細膩的格子紋理帶點英倫學院風，清爽美好。裙身自帶的褶皺紋理由上而下自然散開來，像是魚尾的形狀，所以還帶點優雅的女人味。鬆緊腰身不限制身材，質地觸感非常好。整個裙的色調復古耐看，所以即使是佈滿細碎的格子還是很好穿搭。

三、營養均衡：

晚餐不僅需要補充一天所缺的營養元素，更重要的是不要過量，否則很難代謝掉，所以，既有營養又低卡路里的食物，是減肥者晚餐的首選。

有顆少女心卻把撩人玩的深，一字肩的元素一直都是春夏常見的一種元素，能突出單品的少女感。這件是從劇透開始就大家點贊度就很高的一款單品，大幅度打攬出來的荷葉邊效果甜美中帶一點成熟的性☆禁☆感。 一字領的設計能在視覺上削弱肩部的厚重感。

簡約又經典的款式，不怕魅力不夠。褶條的半身裙，學院又帶點淑女的感覺。裙底拼色的設計耐看不顯突兀。長度也是恰到好處，視覺上顯瘦顯高。針織的面料有厚度，有垂感。上身搭配襯衫或T都很美。

小編貼心的碎碎念：在睡前可以伸幾個懶腰，不僅能減輕一天疲勞，還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內迴圈順暢不受影響，同時能更好的讓人體內垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

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