5個小技巧教你排毒瘦身！

夏天到了，秀身材的時候也到了。減肥什麼的估計已經提上小仙女的日程了吧，你們知道嗎?新陳代謝對減肥瘦身有很大的幫助的，因此，想要瘦身，就要先促進新陳代謝，以達到排毒作用，那麼，要怎樣才能排毒呢？

NO1：運動排毒

眾所周知，運動有助於排毒，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外，連續運動20分鐘以上，效果會更好，排毒效率在之後的4小時之內都會保持在效率較高的水準。

襯衫裙在藍色大海的顏色重演繹出清純浪漫的氣息，再加上經典的藍白條紋搭配上不規則的荷葉邊，甜美又不失可愛感，寬鬆的H版型，將小肥膘完美隱藏，既保留了襯衫百搭遮肉的特點，又糅合了裙裝的優雅柔美。

當純棉遇上網紗，便平添了些許朦朦朧朧的風情，經典型的T恤裙，比任何款式都實用，顯眼撞色的字母印花，讓極簡的休閒裙洋溢著潮流的前衛感，打破單調的印象，搭配各種休閒鞋，舒適率真，隨性自由。

NO2：喝水排毒

如果水喝不夠，腎臟就會積累大量的代謝廢物和毒素，喝水也有方法，腎臟每小時只能排出800-1000毫升水量，所以一個小時不要喝水超過1000毫升，而且喝水速度還是慢一點兒的好，要小口小口的喝水。

俗話說得好，選對了背帶裙，永遠都是十八歲。看到這句話，小魚醬覺得甚是有道理，現在來看，背帶裙果然比背帶褲更好看，清新的顏色搭配上胸前的口袋，果然青春俏麗，活力十足呢。

NO3：情緒排毒

開懷大笑和傷心流淚都是有效的情緒排毒法，能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來，刺激身體的反應，啟動排毒系統，提高排毒效率，即使只是對大笑的期待，也會促使排毒系統的排毒效率提高。

清新文藝的半身裙適合所有想要看起來更加清純的小仙女，透氣涼快的竹節麻百褶裙，很容易就打造出清純文藝的森女形象，就像竹節麻的材質一樣，清爽透氣，天然無害。

NO4：按壓穴位排毒

睡前五分鐘是關鍵的排毒時刻，可以在臨睡前反復按壓鼻翼兩側的穴位，直到感到酸脹為宜，按摩能加速血液迴圈，能讓呼吸系統高效排毒，自然能夠代謝出更多廢物，讓身體感到輕盈舒適。

清新自然的小仙女，帶著充滿浪漫氣息的碎花出現，成為一道靚麗的風景線，隨風飄揚的下擺，是雪紡輕盈的風情，清爽美麗的碎花，是滿滿的清新田園氣息，隨意搭配一件簡約大方的T恤，就能形成一抹讓人心動萬分的風情。

NO5：睡眠排毒

睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，如果睡眠不足，體內細胞會大量受損，並代謝出更多毒素，而且“饑餓素”分泌也會變多，讓你吃的更多，所以最好還是保證7-8小時的充足睡眠，儘量早睡早起。

在這個炎熱的天氣裡，小魚醬總會比自覺的嚮往著幽靜的山間，蔚藍的海岸，綠意盎然的郊野，來一件平靜清爽的藍白格子連衣裙，穿行在田野山間，充滿美好的青春氣息還帶著田園式的小浪漫。

排毒瘦身不同於節食減肥，它更加健康，排毒小技巧小魚醬已經教給小仙女了，趕緊去學吧，學會了這些技巧，讓你身體棒棒的，身材也棒棒噠!