夏天快到，你的大象腿收好了嗎？

不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿，惱人的大象腿也許時時刻刻困惑著你。夏天到了，如何消除大象腿，別再困惑什麼接下來就跟著小魚醬一起去學習怎麼穿衣遮腿吧！

一張圖告訴你什麼叫標準腿型，MM們快去測測吧！

Part1.長裙

長裙不但可以完美的遮住MM們的缺點，還能展現MM們小女人的一面。

好物推薦：棉麻混紡的材質舒適涼爽，手感和垂墜感都是一級棒，恰到好處的肩帶寬度，顯得清新自然，不會有常見那種碎花的繁複和瑣碎。

好物推薦：復古的小花朵綻放於身，只是看著就覺得心情極好。面料有著特別好的垂墜感，也足夠親膚。腰間有許多細碎的褶皺，寬鬆的裙擺就這樣散開來，灑脫自在。

Part2.半身裙

好物推薦：手感超級棒的歐根紗面料，手感絲滑，不會紮皮膚；豔麗而不俗氣的印花，與整體相得印彰；到小腿腹部的長度，能夠完美的遮住不完美的腿型。

好物推薦：風一吹過來的時候，就有漸變的效果，非常的有feel哦；面料雖是雪紡的，但是不透，是所以不用擔心；是高腰的顯瘦的呢！短袖襯衫都是很好搭配的！

Part3.闊腿褲

闊腿褲對於腿部不完美的MM來說簡直就是救世主般的存在呀！既能遮住缺點又能修身。

好物推薦：這條純色輕柔的皇家藍闊腿褲，簡約的款型，撞色純白的腰帶，彰顯輕盈的大方風采，復古時尚，適合的寬度，到位的長度，腿型不太完美的MM們呢！

好物推薦：側拉鍊的穿著方式區別於綁帶和鬆緊更顯腰身，蝴蝶結的裝飾更顯小女人，面料給人一種知性大氣的氣質，顯瘦顯腿長我想就是闊腿褲為什麼如此受歡迎的原因吧!

Part4.當然想要徹底的消除大象腿還是要靠運動達到的，MM們趕緊動起來吧！

空中腳踏車

動作：分兩個步驟來完成：躺在床上，頭最好是不要枕頭，抬腿與身體垂直到90度，然後做蹬自行車的動作。一般一次要蹬100下，途中如果覺得腿太酸可以中間休息下。接下來是放鬆運動，這個對於放鬆肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一條腿彎曲成90度，另外一條腿向後儘量拉伸，身體儘量向下壓，要注意力度，不要拉傷肌肉，但是保持上身的直立哦，這樣是一組每條腿30組就可以收工了。

貼士：結束後不要立即放下雙腿，仍然是讓雙腿保持自然垂直，堅持5分鐘（腳一定繃直），之後緩緩放下，在拍打按摩腿5-10分鐘。

單腿後踢

動作：俯臥，抬起雙手用手肘支撐，手臂向前伸放在墊子上，腹部著地。頭部自然向前伸，眼睛望著前方，向上抬起左腿，繃直腳尖，然後放下，重複兩次後換右腿重複練習兩次，雙腿交替練習12次。

貼士：這個動作可以收緊大腿後側的肌肉，緊致雙腿，還能鍛煉腰腹肌肉。

穿衣雖是可以遮住大象腿，但是小魚醬還是希望MM們能夠鍛煉，爭取早日擁有一雙迷人的大長腿。小魚醬下期再和大家一起種草啦。大家如果想瞭解的話題可以告訴小魚醬喲。