懷孕每天吃水果，這樣也不行？一臉懵逼

天氣越來越熱，很多孕婦都開始沒胃口吃飯了，於是很多媽媽都會選擇水果來代替，比如有些媽媽夏天就喜歡吃西瓜來代替正餐，覺得西瓜水分多，也更容易入口，但是小編前段時間也說過，懷孕了是不能吃太多西瓜的，需要適量的吃！而有很多一部分“過來孕媽”反映說懷孕每天吃一個，孩子照樣好好的！

有的甚至抨擊起小編，我也很無奈啊~畢竟每個人的體質都不同！

今天，小編還是打算跟大家嘮嗑一下“孕期吃水果”這個話題，看到標題的朋友們，估計又想丟雞蛋了，說小編在瞎扯胡扯~但是，小編還是想分享部分案例給準備備孕或者已經懷孕了的媽媽，請你們多多注意飲食這件事！

下面這個案例講的就是一位家裡條件還不錯的孕媽咪，家裡幾箱幾箱水果買，每天吃藍莓、車厘子，孩子出生時，家人嚇呆了~

孩子出生是9斤多甚至快10斤了，刷新了醫院初生寶寶體重的歷史記錄。醫生說：“孩子是剖腹產，我們幾個又是按，又是拉，折騰了很久才出來。抱手裡就沉甸甸，一上稱果然快10斤，手腳都是肉，快趕得上人家兩三個月大的；更大的問題是孩子並不健康，渾身通紅，明顯的低血糖……”

小編看到這個案例的時候簡直難以相信，9斤多不是“巨大兒”了嗎？而且每天吃水果的媽媽，為啥生出的孩子如此大？難道真的是車厘子、藍莓惹的鍋？我不相信，我不相信……

還真別不相信，水果本身是好水果，尤其是車厘子、藍莓這些水果，營養價值比普通水果要高的多，但是孕婦吃多可就不好了，跟西瓜一樣，糖分含量比較高，孕婦吃多了的話，體重容易上去，不僅增加分娩的風險，也給孩子伴隨一些併發症！

所以，水果也是不能多吃的，得適量吃哦~老公、媽媽、婆婆們，別再讓孕婦不分輕重地吃吃吃了！並不是吃多了就好的~

那麼，孕期究竟該如何科學食用水果呢？

1、孕婦吃水果每天最多半斤

雖說水果食用過量並不一定導致“妊娠糖尿病”，但如果正餐過後，還大量食用含糖量較高的水果，加之運動減少、體重增加，很可能導致孕婦血糖升高。儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

2、吃水果最好在兩餐之間，不要時間間隔太短，這樣也不利於消化，增加腸胃的負擔！

3、非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免“妊娠糖尿病”的發生。

4、水果中含有發酵糖類物質，最好吃後漱口。生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

除了吃水果要科學，孕婦也要學會控制好自己的飲食，原則來說並沒有什麼食物是可以一直多吃，也沒有什麼是一定不能吃，千萬不要像上面的媽媽那樣，隨手抓的車厘子往嘴裡塞，再好的補品都變毒☆禁☆品啊！

為了順利生產、寶寶健康，還是要管住自己的嘴的，不要抱著僥倖的心理，別人吃了那麼多也沒怎樣怎樣，如果你非要拿自己和孩子做賭注的話，那只能碰運氣了~

親們，關注“媽媽小部落”，和我一起科學養胎與育兒！同時，也歡迎各位寶媽在下面留言吐糟或者向小編分享你的育兒故事經！