瘦身必備的5個訣竅，不瘦怪我咯！

胖紙一直在說瘦身，卻越來越胖，原因就是胖紙的瘦身既不走心，又沒有訣竅。小編偷偷告訴你5個瘦身必備的訣竅，不瘦怪我咯！！

1， 減肥不能只吃水果

吃水果有助於瘦身，但記住只吃水果卻適得其反，還會導致身體營養不良 ！

2， 主食和副食是好基友

每種食物對身體都有特定的作用，會瘦身的人就會合理搭配主食和副食，減肥效果更上一層樓。

3， 減肥要循序漸進

如果在減肥期間，一周少兩斤就很不錯了，切不可急功近利，欲速則不達！

4，“餓瘦”最不可取

沒有哪個人是“餓瘦”的，就算有，那最後你也成了林妹妹了。

5， 瘦身成果要保持

花了大力氣減肥成功了，一定要繼續保持哦，得意忘形反而容易反彈。

好方法才能事半功倍，否則只能越來越肥。胖紙的悲劇誰能懂？沒關係，下面這些可是最寵你心呐！！！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！