熬夜族們！你的身體發出警告了嗎？

現代都市生活壓力巨大，加班熬夜早已成了家常便飯。老闆一聲令下，加班族們今夜又註定是個不眠夜啊！學生党們，每次考試前夜，你頭懸樑錐刺股的經歷著實不好受吧？小編我也深有體會啊~

長時間熬夜容易出現失眠、焦慮不安、記憶力衰退等症狀，嚴重影響身體機能。經常熬夜還會讓你的免疫力直線下降，進一步引起感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病。嚇得小編瓜都掉了~

面對身體頻頻發出的健康警告，我們當然不能坐以待斃。打贏熬夜這場仗，不僅需要我們補回遺失的睡眠，時刻補充營養品，還要適當進行中醫養生。接下來，趕緊跟著小編一起用九大對策，一步搞定！

熬夜後最好的急救措施自然是補覺了，即使是白天的閒暇時間也要充分利用起來哦~然而白天的睡眠環境遠不如晚上的好，這可怎麼辦？沒關係，以下幾款神器能輕鬆助眠，解決熬夜入睡難的問題喲~

蒸汽眼罩含有約40攝氏度的溫熱蒸汽，在戴上的瞬間開始給雙眼舒適的溫暖。帶有清涼薄荷味的蒸汽可以持續至少10分鐘，能有效緩解雙眼疲勞，讓你遠離失眠困擾。

過於乾燥的室內環境十分影響睡眠品質，具有香薰功能的加濕器能為你營造出舒適的環境，淡淡的清香和足夠的濕度能讓你安心酣睡一整晚，效果杠杆的~

熬夜後補覺是關鍵，午間小憩可以很好地幫你恢復身體機能。記憶棉的U形枕舒適柔軟，既能保護你的頸椎又能帶給你良好的補覺體驗，隨時隨地都能誰上一覺。

熬夜後，人體肝臟等系統功能受損極其嚴重，導致身體機能大大下降。面對如此嚴重的身體警告，熬夜族們慌了嗎？別慌，小編這就為你見招拆招，獨家傳授補充能量三大法~

熬夜對肝臟的機能損耗非常大，因此護肝片顯得尤為重要。汲取了奶薊草營養素的它能有效保護肝臟系統，促進肝細胞的修復和再生，讓你對熬夜疲勞說拜拜~

B族維生素片能夠一次補充熬夜後大量流失的人體必需微量元素，緩解熬夜帶來的頭疼失眠等症狀，幫你醒腦提神，維護神經系統健康，遠離亞健康不是夢~

β-胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，而維生素A有利於維持視力和維持皮膚和粘膜健康。熬夜後視力和皮膚狀況都會下降，因此β-胡蘿蔔素軟膠囊無疑是恢復視力的熬夜神器啦。

你以為熬夜就只是睡眠少點這麼簡單？圖樣圖森破！熬夜的後遺症不容小覷，後期調理必不可少。熬夜對身體組織的破壞看似不可逆轉，其實中醫養生療法就能幫你逆轉乾坤~

中醫認為借助拔罐療法能夠起到疏通經絡、祛除淤滯和調整人體陰陽平衡的作用。它是一種借助吸力排除罐中的空氣，以造成淤血現象的療法，能夠很好地緩解疲勞，實力不容小覷喲~

艾灸屬於中醫養生療法，借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通靜脈，調和氣血，協調陰陽，達到緩解疲勞的功效，緩解失眠心慌等症狀，讓你精神滿滿。