抓住吸脂最佳季節，秋季瘦身勢在必得

最近，微博上傳聞說張翰和古力娜紮分手了，這一消息傳出，又讓許多吃瓜群眾震驚了，言論越來越多！不過不管怎麼說，小編還是覺得兩位當事人都特別無辜，也希望網友能夠給她們更多的包容和理解！其實雖然說古力娜紮總是被許多別有用心的人貶低，但是她的顏值很高，這是一個不爭的事實！從《軒轅劍》中她的驚豔亮相，再到後來的青丘狐以及《仙劍五》,她飾演的大多都是仙女類的角色，小編是覺得她的臉還是很適合的！其實除了顏值高以外，能夠hold住眾多古裝造型，也離不開她的姣好身材喲！現在已經從夏天轉入秋天了，而秋天又是一個容易發胖的季節，想要抓住這最後的時機來好好瘦身一下，也不是很難的。如果大家也想擁有古力娜紮的好身材，就和小編看看有哪些幫助減肥的美食吧，讓你秋季瘦身勢在必得！

★紅豆薏米粉

減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★天然蜂蜜

說到蜂蜜，大家一定都會想到甜蜜這個詞。蜂蜜有很好的調味作用，它的味道香甜，可以放在咖啡裡或者檸檬水裡，去除苦味酸味。而除了我們平常瞭解到的蜂蜜排毒養顏的效果之外，蜂蜜還能夠幫助減肥，促進新陳代謝，好處也是非常多的哦。

★木瓜幹

說到木瓜，許多女生朋友們一定很喜歡，它有豐胸和養顏的效果幾乎是人盡皆知的了，其實並不僅如此，多吃木瓜還能促進消化，幫助腸道蠕動，想要瘦成一道閃電的朋友們一定別錯過了可以當零食吃的木瓜幹哦！木瓜不是哪個季節都可以吃的，但是有了木瓜幹以後，想什麼時候吃，就什麼時候吃，不也是很好的嗎！

★紙皮核桃

不知道大家對核桃的印象怎麼樣呢？小編從小到大就聽說核桃是一種補腦的堅果類食物，核桃價格非常的貴，這正是因為它的營養價值很高。常吃核桃，不僅能夠增加飽腹感，還能消除身體多餘贅肉，消除脂肪，想減肥的朋友趕快收藏吧！

★豆腐乾

豆腐乾是一款小編早上很喜歡選擇用來配粥的小菜，不用我多說，許多人也知道豆製品是營養價值特別高的一類食物，這是因為豆製品的蛋白質含量高，不僅能夠補充我們每天所需的營養，還能通過補充蛋白質來消除身體過多脂肪，起到瘦身的效果哦。

★柚子幹

秋天柚子也開始出來了！小編從小就很喜歡吃柚子，它味道微苦，不過肉汁非常多。而且柚子的維生素含量非常高，經常吃一些，能夠幫助降低血脂和血壓，還能幫助潤腸通便，防止便秘，所以想要減肥的朋友們趕快把這同樣功能的柚子幹收入囊中吧！

★黑巧克力

相信許多朋友都很喜歡吃巧克力吧，特別是對於女生來說，甜食是甜蜜的象徵，可是有一些怕發胖的女生，又擔心吃多了巧克力，會長出許多的贅肉，那麼小編給大家推薦的這種黑巧克力就是巧克力中糖含量最少的，吃巧克力再也不怕會發胖啦！

★藍莓幹

不知道各位小夥伴們喜不喜歡吃藍莓呢？藍莓長相晶瑩剔透，味道獨特，甜而不膩。小編不僅喜歡吃藍莓，還喜歡吃藍莓的各種美食。藍莓不僅好吃，它的的營養也非常豐富哦，特別是對於需要瘦身的朋友來說，它能夠防止脂肪被吸收，藍莓幹當零食吃也不錯哦！

★幹吃麥片

大家一定都有用麥片當早餐的經歷吧，麥片憑藉它的濃郁口感深受上班族和學生党的喜愛，不過大家知道還有一種幹吃麥片嗎？它不僅口味和麥片相同，香味撲鼻，營養價值也很高哦，咬起來香脆酥麻，有很強的飽腹感，瘦身效果還是很好的喲！

以上就是小編為大家推薦的一些能夠幫助大家在秋季減肥的美食哦，如果你還在嫌棄自己肚子上的贅肉，粗腿和粗手臂的話，就趕快制定健康的減肥計畫吧，每天堅持體育鍛煉再加上飲食瘦身法，變身女神也不是那麼難哦！