快速瘦身法，拒絕長膘，秋季獨家減肥法

這兩天，劉亦菲在蒙特利爾的一組街拍照片曝光了，她身穿彩色針織外套，裡面搭配白體恤和牛仔褲，看上去很休閒，而在異國他鄉的她仿佛心情也不錯，陽光照在她的身上，暖意十足，也襯托出她超高的顏值。劉亦菲曾經飾演過許多仙女類的角色，驚豔了很多人，連小編我的童年也大部分都是她，不過近年來她接拍的大多是現代的電影，感覺仙女也更接地氣了呢！不過，如果期待她仙女造型的小夥伴們有福了，她和最近大火的“肖奈”楊洋的仙俠電影《三生三世十裡桃花》也快要上映了，相信到時候她的仙女造型又會圈住大量迷妹哦！其實能夠hold住古裝，除了有高顏值之外，還要有幾乎完美的身材哦，秋天到了，大家可不要對瘦身這件事情鬆懈了，一不小心就會又長膘的！如果大家也想知道劉亦菲的快速瘦身秘笈，就快和小編一起看看吧，秋季獨家減肥法，拒絕長膘，你也可以的！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★奇異果乾

奇特果營養價值極高，被成為“維生素C之王”雖然吃起來有點酸，但是它富含獼猴桃堿消化酵素，可以有效幫助消化,防止脂肪在體內堆積。還能促進腸蠕動，防止便秘。想要越吃越瘦，可以考慮奇異果乾，無論你在哪裡，都能隨時隨地的吃呢。

★山楂片

想必山楂片應該是很多小夥伴都喜歡的吧，小編以前只覺得味道好，並不知道它還有豐富的營養。它含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，還能促進脂肪類食物的消化，這樣就可以輕鬆達到減肥的目的，再也不用為減肥操碎了心哦！

★地瓜幹

地瓜也稱為紅薯，許多人都會選擇在飯後來一根，這是因為它能夠很好的幫助消化，而且熱量較低，是一種良好的減肥食品。喜歡吃地瓜的朋友也不妨嘗一嘗口感勁道香甜，Q彈好咀嚼的地瓜幹哦，它同樣也是零食的一大選擇，還不會長膘的哦！

★杏仁幹

杏仁是堅果中最出名的一種了，它的營養價值也是相當高，它含有蛋白質、脂肪、以及鈣、磷、鐵等營養成分，對人體十分有益。同時，杏仁還能夠產生明顯的飽腹感，想要瘦身的朋友都是可以吃的哦！減肥效果也是非常好的。

★海苔卷

海苔，相信大家都不陌生，它是微量元素很高的海產品，可以增加脂肪和代謝物的排出，常吃不僅可以補充營養，還能幫助瘦身哦。而海苔就是由紫菜加工而來，配方獨特，口感好，在減肥的同時又能嘗到美味，真是太幸福了！

★和田紅棗

紅棗對女生來說真是個好東西，特別是每個月來的那幾天，以及貧血症狀的人更適合多吃一些，除了補血的功能外，它還富含豐富的維生素C和鈣，鐵等微量元素，而且熱量不高，是減肥的好幫手，瘦身養身兩不誤，你還在等什麼呢？

★西瓜子

對於宅男宅女們來說，最喜歡做的一件事就是窩在沙發上看電視了，這時候當然得來一些零食解解饞咯，小編就喜歡看電視劇的時候嗑瓜子，瓜子雖然含有的脂肪很多，但大部分都是不飽和脂肪酸，能起到預防便秘、降低血清膽固醇的作用。同時經常吃瓜子還有美容養顏的功效哦。

★蘋果幹

蘋果是很好的一種水果，應該沒有幾個人不瞭解吧，除了香脆可口，蘋果的營養也非常豐富，它含有獨特的果酸，能夠增強腸胃功能，加速代謝，多吃可以幫助瘦身，還有助於美容養顏。喜歡吃蘋果的朋友們也不要錯過了同樣效果的蘋果幹哦！

以上小編為大家推薦的就是減肥方法中重要的一種飲食減肥方法啦！這些幫助瘦身的食物都是低脂肪，低糖量的，適合平常休閒時刻食用的小零食哦，喜歡宅在家裡或者喜歡戶外活動的小夥伴們都方便攜帶呢！秋天到了，胖子們趕快行動起來，和肥膘說再見吧！