秋季美顏吃出來：只讓你漂亮，不長膘！

在秋季飲食方面，中醫頗有講究，根據秋季氣候乾燥和人體易於傷陰分的特點，中醫主張可適量選用一些清熱養陰類食物。秋季天氣乾燥，容易出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘等症狀，天氣比較涼，容易出現上火、感冒等症狀，飲食要注意吃一些可以強身健體、增強免疫力的食物。

秋季想要吃的漂亮，又吃的營養，還不發胖，也是可以兼得的哦！

小編這裡推薦幾款秋季養生食品！好吃不發胖，健康更美顏！

風味芒果幹

推薦理由：

很有豐富的vc，秋季很容易感冒或者身體不適，當氣溫下降的時候，應該注意多多補充維生素喝礦物質。在平時的零食中，芒果幹可是一個不錯的選擇。濃郁的芒果鮮滋味，鎖在這小小的一片芒果幹中！一片放入口中，酸甜可口，軟硬適中，越嚼越帶勁！

營養美味 滋補小零食

推薦理由：

阿膠具有生血作用。並對兒童的生長發育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。這款即食阿膠膏傳承經典，軟糯香甜，吃起來不膩，而且小包裝很容易攜帶，放在包包裡時不時的來一塊，時尚美女，寶媽，孕婦都很合適！

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清脆奶油杏仁

推薦理由：

杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。鎮咳平喘，促進消化。消炎鎮痛，降血壓血脂也很好，用於腸道便秘。還有美容作用哦~這點是小編最心水的。

秋季滋補蜂蜜

推薦理由：

蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，清熱。補中。 解毒。可治各種皮炎，及解烏頭毒，解酒毒，潤燥。可治肺燥咳嗽。配生薑更佳。止痛。蜜具緩急止痛作用，蜜外塗還可療燒傷，凍傷及各種外傷。

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特味板栗

推薦理由：

栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。