女人常吃這幾樣“鹼性食物”，皮膚紅潤有彈性

為什麼說女人要常吃鹼性食物呢？因為鹼性的主要成分含有豐富的鈣、鉀、鈉、鎂等微量元素，是屬於人體運動與腦部活動必需的一些營養物質，經常食用的話，能夠促使血液保持弱鹼性狀態，使血液中的尿素、乳酸等酸性物質減少，清理血管壁上的雜質，達到軟化血管的作用，因此，鹼性食物還享有“血管清潔工”的美譽。而鹼性食物對於人體來說，還具有祛斑、瘦身、延緩衰老、保持美麗容顏以及清理體內垃圾毒素的作用，對人體是有著諸多益處的，如果您也是屬於人士，就請不要錯過，記得經常食用一些鹼性食物哦，下面一起隨小編來看看富含鹼性物質的食材到底有哪些吧。

【木耳】

木耳這道食材，向來在民間有著“腸胃清道夫”的美譽，對於腸胃的清理有著極佳的療效，同時它還具有降血壓、排毒祛脂、促進消化的功效，經常食用還有著采血駐顏的功效，使人肌膚紅潤，容光煥發

【海帶】

海帶是屬於強鹼類食材的代表之一，價格優惠營養卻極其豐盛，具有著極好的去脂排毒的功效，是一款非常不錯的減肥食材哦，並含有豐富的鐵、碘物質，對於女性補血也是有著極佳的效果

【韭菜】

韭菜對於男女來說，經常食用都是極為有益的，其內蘊含有豐富的蛋白質、維生素以及大量的微量元素，能夠有效的增強腸胃的活動機能，促進腸胃的消化，防治便秘等症狀，並且韭菜對於男人來說，還是一到極佳的“壯陽菜”哦。

【大蒜】

經常食用大蒜對身體是極為有益的，尤其是上了年紀的人，大蒜除了具有強效滅菌、降低體內那些變質的膽固醇外，同時它還是一款極佳的“血液淨化劑”，經常食用有益血液健康的哦。

辣木籽

辣木籽是一款來自印度的神奇食材，為什麼如此說呢？且聽小編為大家一一講述。辣木籽本身並不辣，反而給予人的口味是甘甜的，不過不同的體質的人食用，則會給人帶來不同的感受。肝臟受損的人食用的話，味苦；脾肺不平衡者食用，味澀；腎臟受損者食用，味腥。怎麼樣，是不是很神奇呀？這些辣木籽不僅只有檢測身體的功效哦，同時對於這些症狀都有著改善的作用。

葡萄乾

葡萄渾身都是寶呢，無論是葡萄的肉質還是果皮。葡萄乾內蘊含有豐富的維生素、葡萄糖以及鈣、鐵等大量的微量元素，是屬於中鹼性食材。美國的營養師曾經做過這麼一份研究：人體內每天攝入400卡熱量的葡萄，對於膽固醇的降低將會起到極為顯著的療效。

烏梅幹

美味的烏梅幹相信也是不少人所喜愛的一款小零食吧？其實烏梅幹對於人體也是有著諸多的功效，只不過大多數的人還不知道而已。對於皮膚造成影響最大的因素，其實就是“宿便”，而烏梅幹則具有潤腸通便的功效哦，同時烏梅幹對於體內的排毒效果也是極佳的，像什麼水毒、血毒以及食毒，烏梅幹都能夠起到針對性的防治作用。

紅棗

在民間有過這麼一句俗話，日食三棗，難顯老。無數人所獲取的經驗，充分的描述出了紅棗的功效，紅棗是一款極佳的美味食材，無論直接食用，還是用於煲湯，其營養成分以及對於人體的效果都是極佳的，具有補氣溢血、延緩衰老、美容美顏以及軟化血管等諸多功效。

百合幹

百合是一種極佳的輔助食材，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質以及多種生物鹼，對於人體都是極為有益的，若是搭配銀耳、紅棗等物熬製成粥的話，對於人體的滋補功效是極為顯著的哦，具有著清心除燥、寧心安神以及促進皮膚內新陳代謝的功效，經常食用的話能夠使皮膚變得水嫩、白哲富有彈性

檸檬茶

檸檬茶味道有甜亦也有酸，不過卻是屬於中鹼性的食材，內含有豐富的檸檬酸、維生素、以及大量的微量元素，對於身體、皮膚都是極為有益的，經常飲用能夠有效的消除皮膚內成著的色素，達到美白肌膚的效果。

苦瓜茶

說到苦瓜茶，或許不少人的心裡只想到了兩個字，苦、澀。不過，它所擁有的功效也是讓人無法否認的，苦瓜茶具有清熱解暑、消毒滅菌、軟化血管、降低三高以及清除腸道垃圾等諸多功效，能夠有效的淨化身體，人體健康了，膚色自然就會向好的一方面轉化了哦。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有極好的排毒美顏、緩解疲勞、減肥瘦身、調整月經的功效，女人經常飲用的話，好處是非常多的哦，尤其是有著痛經症狀的女性，經常飲用能夠起到顯著的防治作用

豆漿粉

黃豆是屬於一種弱鹼性的食材，含有豐富的維生素以及大豆異黃酮，這些營養成分對於女性來說是極為有益的，具有延緩皮膚衰老、調節內分泌避免失調以及保護子宮的功效。這款豆漿粉是採用優質的黃豆研磨而成，口感鮮美，營養豐富，不失為一款美味的甜點哦。

黑芝麻核桃桑葚粉

黑芝麻、核桃、以及桑葚都是屬於弱鹼性，同時對於人體也都是極為有益的食材，不僅能夠給予人體補充大量的營養成分，還能夠促進體內毒素、雜質的排出，並且具有烏髮美顏、補氣益腎、延緩衰老以及防止皮膚出現鬆弛的症狀，同時這還是一款極為不錯的早餐、甜點，食用少許就能夠使人體產生一股飽腹感，味道甜美，非常好吃哦