減肥餐可以這樣吃，這樣吃2周比運動還厲害
轉眼中秋節竟然就到了，夜晚空中的那輪皓月，公平的在每個角落灑下清輝，同時也代表著：這個炎熱的夏天，終於要走向尾聲了！秋冬季對於減肥的美眉們來說，絕對是一個福音，因為人是恒溫動物，寒冷的天氣會使身體動用跟多的能量去維持體溫，而這時候只要控制能量的攝入，就能很好的瘦身減肥。說到補充營養，控制熱量，就不得不說一下代餐粉了。代餐粉通過調整和均衡身體中的蛋白質、膳食纖維、微量元素等的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不反彈、不改變飲食習慣，因此不會對身體有任何傷害。是一款健康的減肥食品。即將來臨的秋冬季，要吃的代餐粉你都準備好了嗎？如果沒準備好又挑花了眼，不如看看小編為各位小主獻上的秋冬菜單。
▼蓮子枸杞百合代餐粉
蓮子性平，有助於氣血循環，養心安神的功效相信不少人也都清楚，而吃百合可緩解乾燥的秋季容易引發一些季節性的疾病，並且它還能潤肺止咳、寧心安神，一直是女性美容養顏的很好的食材。枸杞的好處就不用說了吧，養肝明目抗衰，可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。平常爸爸媽媽做飯，哪道菜裡沒有它？
▼檸檬荷葉茶
美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼大肚子減肥茶
大肚子茶現在在國內已經得到眾多的減肥人士認可，市場需求量非常大。大肚子茶由多種純天然的植物精華配製而成，調節預防因肥胖而引發的多種“併發症”的效果，不會產生任何副作用，亦不會反彈。正因為這樣，大肚子茶才會如此深受歡迎。
▼三草狂瘦肌肉腿
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼冬瓜荷葉茶
如果在聚餐時，你食下太多油膩的食物感覺胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。冬瓜荷葉茶最大的功效是減肥美容哦，茶葉含有大量的纖維，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，看來冬瓜荷葉茶真的是肥胖人士們的福音哦。
▼熟黑芝麻黑豆米代餐粉
黑豆黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,可補腎養血,潤燥烏髮, ,是極佳的保健美容食品。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。而黑芝麻中的維生素E同樣可維護皮膚的柔嫩與光澤，有滋潤皮膚的作用;芝麻中還含有防止人體發胖的物質蛋黃素，吃多了也不會發胖，有利於減肥。這兩樣東西都對烏髮有一定效果。
▼紅棗枸杞粉茯苓紅棗粉
茯苓有利水消腫、對於身體浮腫的偽胖子，茯苓是比運動減肥更有效的減肥神器，除此之外茯苓還可以提高人體免疫功能。紅棗的好處不用多說，它調節人體代謝、降低血糖和膽固醇含量的作用使它一直是人們青睞的保健食品，而且紅棗有助於恢復體力，對體虛的人也有良好的滋補作用，相信每個深受姨媽痛的妹子都愛它吧。
▼葛根木瓜代餐粉
木瓜只有有少量的脂肪，有利於人體進行消化和吸收，故有健脾消食之功。，並且含有豐富木瓜酶，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用。葛根則能使毛細管擴張，降低人體中血脂和膽固醇的作用。最神奇的是，葛根能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排泄。對於有飲酒習慣的女孩子，葛根簡直是延年益壽的良藥啊。
▼青汁大麥若葉酵素
植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，有利於消除疲勞、清除宿便。而小編選的這款青汁份，特別添加了酵素成分，酵素是由微生物對水果蔬菜發酵，解毒增效，提取的一種含生物活性成分。能夠幫助消化，清除宿便，不僅能瘦身，還能排毒養顏喲
▼芒果人參魔芋代餐粉
人參活性物質具有抑制黑色素的還原性能，是護膚美容的極品。人參內服不僅強身也會起到抗老美容的作用。芒果中含維生素C量高於一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果不僅可以補充體內維C的消耗，對於防治便秘也具有一定的好處。
▼紅豆薏仁五穀雜糧粉
想要有纖瘦健康的身體，內分泌的調節至關重要，有些美眉體重明明已經很輕了，看起來卻有些粗壯，還經常滿面油光的，那一定是體內濕氣做的怪，而薏米最是祛濕，紅豆又補充氣血，愛美的你怎麼能不喝一碗呢？
▼香蕉五穀雜糧代餐粉
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品。女生如果有白帶多、小便頻數等症想健康食療一定要吃它，因為山藥有強健機體，滋腎益精的作用。而綠豆清火，香蕉潤腸，芝麻益血，都是健康滋補的食材。
小編推薦的這些代餐粉不僅營養均衡，還有了美容滋補的作用，相信在真正的冬天到來之前，吃著這些的美眉們都瘦了吧。不過代餐粉雖好，可不要貪杯哦，一天代1~2餐即可，健康才是最美的狀態！