准媽媽，不看這個十一千萬別出門！

剛過完中秋小長假，眼瞅著十一國慶又要來啦~

這麼適合出去玩的大好時光，怎能辜負？

“隨身帶球”的准媽媽們也不想浪費這個機會吧？

有木有？！！如果生了寶寶，出去玩的機會就更少了，世界那麼大，懷孕了我也想去看看！！！

其實孕婦也不是完全不能去旅遊滴~只要旅行前做好功課，出遊玩耍下妥妥滴！功課？什麼？別急，往下看！

首先，旅行的大前提就是要有一副好身體！旅行之前做個檢查，問問產科醫生自己有沒有不適合出遊的情況。

如果你正處在懷孕的前3個月，噁心、嘔吐很嚴重，

或是28周後，恥骨髖骨痛、走路心慌、胸悶、容易累，

或是處在孕中期，但之前同一孕周流產過，

或是有出血、腹痛、胎盤低等情況，

醫生就很可能說“NO！”最好就不要出遊啦~

雖然世界很大，但狀態hin不好，還是待家裡看朋友圈，來次精神上的旅遊比較好哦……其實，社區裡的花、附近的公園也都挺不錯~

如果醫生說了“YES”，准媽媽出遊也得做好準備~這肚子裡的，可是祖國未來的花朵啊！且聽十月菌一一道來~

首先，無論坐什麼交通工具，准媽媽都不適合坐太久，

單程最好不超過3小時~

汽車太久就改火車，

普通火車太久就改動車，

動車太久就改灰機~

不管坐什麼，最好隔會就活動活動，

打個太極拳，哦，好吧……

或伸個懶腰、轉轉腳腕、走幾步都行~

旅行的目的地，

最好選環境好但太不偏僻，（附近沒廁所、沒醫院可不行）

風景好但人又不爆多的地方。（把人擠成肉夾饃的滋味可別嘗試了~）

出遊別忘帶上孕期產檢本和常備藥，

雖然出門前諮詢過醫生，

但不怕一萬，就怕萬一嘛~

漂流、過山車、騎馬等太顛簸刺激的活動，

千萬不要做！萬不要做！！不要做！！！

作為一個准媽媽一定要經得起誘惑！

“我沒忍住只玩了一下下~”

萬一出個啥事，你說咋整？

另外，一定要有人陪。哪怕只是逛街，路上行人也很多，准媽媽要立志：十一一個人堅決不粗門！如果你偏要自己出去玩？你咋不上天呢？！！

出門的衣服也要提前準備，因地制宜，提前看好天氣預報，除了凹造型的內搭和薄外套，還得準備一身厚點的衣褲。萬一突然下大暴雨，變天了，可得預防感冒啊！

鞋子也一定要舒服、防滑，平底是必須的~碰見生冷或不乾淨的小吃千萬別吃！出門自帶杯子，渴了就喝，該上就上！（什麼？表裝）

准媽媽，你不是一個人在戰鬥！為了寶寶，累了一定要休息。如果晚上要住在外面，一定要選能睡個好覺的地方哦~俗話說“窮家富路”，就這個道理！不窮就更不能委屈了准媽媽！

最後，再鄭重滴強調一下——安全！沒錯，就是安全！不管吃穿用住行，都要以安全為主，記住了嗎？嗯，真乖~麼麼噠~當然，美也不能忽略！太陽傘、太陽鏡、防曬衫都不要忘咯~

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？這裡有最全最靠譜的育兒和孕產知識。走過路過別錯過十月菌的每條孕期提醒！