秋季排毒就吃它，頓頓塞肉都不怕！

中秋節剛過，大多數人免不了一頓海吃海喝，而這時候什麼減肥瘦身之類的想法早已是拋諸腦後.......當然，這也無可厚非，過節嘛，再說中秋家家團圓，跟自己家裡人海吃一頓又不是什麼天理不容的事情！所以很多人因此吃多了，撐了一夜都睡不著的人大有人在。然而這樣的壞處就是在不經意間，人體類堆積了大量的毒素和油脂。如果不及時排除的話，那麼緊隨而來的就是長膘或是各種疾病.....那咋辦？別急，今天小編就為大家帶來了幾種最適合這時候吃的排毒神器，保管讓你“乾乾淨淨”的度過秋天！

▽花生

眾所周知花生是一種含有豐富蛋白質的食物，同時它還含有多種維生素，礦物質，以及八種氨基酸和不飽和脂肪酸！由此可見花生的營養價值是多麼的高。所以秋天吃花生不僅具有非常有效的排毒潤腸的作用，還有降低膽固醇的功效哦！

▽芹菜粉

不可否認芹菜有一股怪味，但它同時也是一種營養價值超級豐富的蔬菜！所以如果你不喜歡吃芹菜的話，那麼小編則推薦你試試這款芹菜粉！另外，秋天吃芹菜不僅具有清腸排毒和潤肺止咳的作用，還具有健腦，降血壓，健胃和解毒的功效！

▽豬血

愛吃火鍋的人一定都喜歡吃豬血吧，尤其是對於妹紙們來說，常吃豬血還具有很好的補血養血的作用哦！另外，別看豬血是一種非常不起眼的食材，但它的營養價值卻一點也不普通哦！它裡面含有豐富的維生素B2和維生素C，蛋白質等！

▽蜂蜜

蜂蜜的排毒作用就不用說了吧，這地球人都知道！然而，對於秋天來說，蜂蜜確實是一種非常好的滋補食物。比如秋天的時候每天喝一杯蜂蜜水，不僅能補水防乾燥，還能幫你排毒美容，減肥解毒，實乃一舉多得哦！

▽魔芋面

長期奮戰在一線的減肥鬥士一定都知道魔芋有什麼用處！所以把它用在中秋後排毒實在是在合適不過了！另外，魔芋除了減肥之外，其實還有降血糖，降血脂和散毒通便的作用！而且還含有大量的水凝膠纖維和膳食纖維哦！

▽黑木耳

其實嚴格來說黑木耳是一年四季都適合吃的食物，只不過不同的季節吃黑木耳有不同的食療作用罷了！當然，黑木耳是出了名的排毒神器，它能有效的把你體內的毒素，灰塵，雜質等媳婦起來，並排除體外！另外，黑木耳的美容效果也不能小覷哦！

▽優酪乳

優酪乳也是一種公認的排毒神器，因為它含有大量的益生菌物質，可以有效的促進腸道蠕動，並有效預防便秘等疾病！另外，優酪乳還是一種非常適合那些腸胃不怎麼好的人食用的食物，所以它雖然具有很強悍的排毒作用，但不會給你的腸胃和消化系統造成負擔！

▽粗糧

大魚大肉習慣了，又不喜歡吃粗娘的話，那麼小編極力推薦這款粗糧餅！因為它除了有粗糧的營養價值之外，還摒棄了粗糧那種粗糙口感的缺點！另外，之所以叫你多吃粗糧，還因為粗糧本身就含有大量的膳食纖維，所以它對秋天乾燥而便秘的人非常有用！

▽堅果

大魚大肉過後出現排毒不暢的情況比比皆是，尤其是女生，特別容易出現便秘的情況!因此這時候就應該吃一些堅果類食物來幫助你。因為眾所周知堅果類食物裡含有大量的油脂，而這些油脂正是潤腸促排便的天然潤滑劑！不過一天也只能吃一小把哦！