夏天之運動魅力--瘦的健康，美的自然

什麼樣的女孩最漂亮？答案是運動的女孩子最漂亮，打籃球的女孩更漂亮

什麼樣的男孩最帥氣？答案是：打球的男孩更帥，有朝氣，更陽光！

這裡說的打籃球是指： 要跑起來動起來，原地投籃，其實沒什麼多大的作用

而且打籃球也不能過量不然對膝關節損傷很大，基本上每天打一個小時左右最好

但是男孩的的話，體質本身就好，可以打的時間長一點。

不要在剛吃完飯後就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂

也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

打籃球可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處

對於提高青少年的身高是有很大幫助的

由於打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，

使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。

但是一般人為什麼不去選擇打籃球呢

是因為本身對這種運動不喜歡

女孩子不喜歡打球是因為本身體質差

或者是在球場上覺得施展不開不好意思

因為現在女孩都是走淑女的路線

所以球場你要是能看見有女孩子打球

那你就是看見了十分罕見的“種類”

現在大多數的辦公室白領更傾向於健身房

或者在家或者和朋友一起做做瑜伽

在“多出汗就能多減脂”的觀念誤導下，人們心甘情願“揮汗如雨”。

研究表明，大量排汗而不適當補充水分，極易造成人體虛脫。

單純的出汗並不能有效減肥，適量地增加一些器械訓練才能達到良好的效果。

女性的肌肉成長與男性不同，

男性是以增加圍度的方式增長，

而女性的肌肉呈縱向增長，只會顯得健美。

由於我本身是不喜歡去健身房的

所以我更傾向於打籃球

因為本身之前一直在打

所以希望每個人都有自己喜歡的運動

不要一直悶在家裡或者坐在酒桌上

健康才是我們最大的保障

那麼我最後最後推薦的運動的方法

那就是閒暇的時候騎平衡車

平衡車不但可以代步（短距離）

而且可以當一項運動

就像現在年輕人喜歡玩的滑輪滑板一樣

平衡車現在也推出了一款電動的滑板

所以用平衡車去運動

不但可以達到減肥瘦身的效果

而且比較時尚

如果老手玩的話可以玩出很多不同的花樣

比較刺激

為什麼平衡車有運動的效果

首先平衡車是根據人體的重心來控制前進轉彎刹車的

所以在操作的時候你的全身必須保持相對放鬆

特別是小腿肌肉要放鬆不發抖

其次是上身要保持平衡

這樣有助於有駝背

頸椎疼痛的朋友得到適當的緩解

平衡車可以帶藍牙音響

所以想像一下

在青青的草坪上

或者寬闊的廣場

聽著自己喜歡的音樂

騎著平衡車

悠然自得 健康自在