不吃早餐，哪來洪荒之力，瘦身必須要吃早餐

近日，2016年第14屆芭莎明星慈善夜在北京舉行，出席的明星非常多，其中最引人注目的當然還是那些女明星啦！例如楊冪、楊穎、李冰冰等等，她們都穿得非常美，爭奇鬥豔呢！她們的身材也都非常好，保養得很好，真是讓人羡慕呢！想要擁有好身材就得好好努力減肥啦！很多人在認為要減肥了，那麼就要節食，因此就不吃早餐了。其實這是錯誤的做法，不吃早餐對我們的身體健康是有害的，它會傷害到我們的胃，而且還對我們的減肥沒有效果呢！所以我們要吃早餐，這才是對我們減肥比較有利的。吃早餐它可以為我們提供能量，讓我們更有力氣減肥呢！你沒有力氣還怎麼去減肥呢！趕緊跟著小編一起來看看我們早餐要吃什麼對我們減肥比較有利！

★紅豆薏米粉

對付懶人的瘦身招術，當然是喝功能多多的紅豆薏米粉啦！營養健康的紅豆薏米粉對付身體濕氣非常有用，通過去除體內的濕氣，達到減肥瘦身的目的。體內濕氣除掉，減肥更快，水腫不見了，體重下降了，便秘也沒有了，整個人舒暢極了！

★大麥若葉青汁

青翠的顏色彰顯生命的力量，青翠欲滴的它讓小編我瞬間更加有胃口，吃起來十分的清爽。細膩的粉末讓作為外貌協會的小編我瞬間就沒有招架能力了。更何況它還能有助於腸道的消化和吸收，快速瘦掉小肚腩呢！

★黃豆粉

很多人在早餐的時候總要喝點豆漿，豆漿它能夠補充我們一整天的所需能量，讓我們充滿能量呢！這種黃豆粉含有的營養是特別豐富的，它可以補充蛋白質，讓我們消滅體內的脂肪。不僅可以讓我們充滿能力，也可以幫助我們減肥呢！所以吃早餐是很好的，我們應該吃早餐，這對我們減肥比較有利。

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花

★荷葉普洱茶

荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！

★黑芝麻糊

芝麻糊這種食物是很多人都喜歡吃的，它可以有利於人們的防脫髮，這很多人都知道。但是你們知道它有幫助我們減肥的效果嗎？它能夠促進腸道的蠕動，讓我們可以把體內的殘渣排出去，這樣可以達到預防便秘和肥胖的效果，對我們減肥是很有利的。我們在早餐的時候吃它，它可以讓我們一整天充滿能量。

★水果燕麥片

水果燕麥在國外的電影裡經常看到，男女主人公經常在泡燕麥當早餐吃，看來水果燕麥就是一種很有營養的食物啊，人家外國人都喜歡吃呢！燕麥被稱為“清道夫”，它能有效地分解脂肪，讓脂肪消失，對我們減肥很有幫助。而且它還含有多種水果，在吃燕麥的同時也可以吃到水果呢！多好的一種食物啊！

★薏仁粉

薏仁是一種吃了能讓人變美的食物，是很受妹子們歡迎的。薏仁裡很有多種營養物質，能讓我們的皮膚變白變嫩，可以將雀斑淡化了，愛美的妹子可不要錯過它。吃薏仁粉是可以讓我們把脂肪清除掉的，它能燃燒體內的脂肪，讓脂肪從體內消失，從而讓我們瘦下來。所以在早晨的時候吃點薏仁粉是很好的。

★純藕粉

藕粉很多人都喜歡吃，因為它吃了有利於身體健康啊！它能降低我們的血壓，可以潤滑我們的腸道，讓我們可以輕鬆減肥呢！如果你吃了油膩的食物就可以吃點藕粉，它能棒你把油膩的食物清除掉，預防油膩的食物變成脂肪呢！在每天早晨吃點藕粉可以果腹呢！能讓你一整天都不會餓呢！

★糙米卷

糙米卷是很有名的一種食物了，它是由粗糧做成的，很好吃，吃它是很有利我們減肥的，粗糧裡含有非常豐富的纖維素，纖維素可以有利於腸道的蠕動，可以幫助我們清除體內的脂肪，讓脂肪都被消滅了，這樣我們就可以瘦下來啦！早餐吃點糙米卷是可以提供我們一整天的能量的，讓你的肚子不那麼容易餓。

★燕麥餅乾

燕麥餅乾很適合在每天早晨的時候吃，它可以果腹，讓我們一整天都不會感到餓。吃燕麥餅乾可以有利於我們減肥呢！它能清除我們體內的脂肪，讓我們瘦下來。體內的脂肪是很難被消滅掉的，我們需要多吃點含有纖維素的食物，它可以幫助我們快速地清除體內的脂肪。吃燕麥餅乾是可以幫助我們減肥的，我們應該多吃點。

★綠豆餅

綠豆餅它是有綠豆做成的，很香很軟很好吃，早餐吃綠豆餅是很好的，因為綠豆餅含有的熱量比較低，我們不用擔心吃它會發胖。綠豆這種食物吃了對我們身體是很好的，它可以排走我們體內的毒素，讓我們的身體變得健康。而且它還含有豐富的植物纖維，可以燃燒脂肪，讓我們可以將肥肉甩掉。

小編介紹的這幾樣早餐你們還喜歡嗎？減肥當然要吃早餐啊，不早餐的還會發胖呢！更不利於我們減肥了，因此，我們就要好好吃早餐，保持體力，這樣才有利於我們減肥啊！