刷牙前牙膏到底沾不沾水?原來這麼多年都白刷了!

每天都在刷牙，但你每次刷牙都刷對了嗎？牙刷、牙膏的選擇是適合你的嗎？很多人刷牙只是隨意的刷一兩分鐘，有的連一分鐘都沒有，覺得刷乾淨了口中異味就行了。這些往往不夠，刷牙時牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處都要照顧到，不然容易隱藏食物殘渣，細菌滋生。

正確刷牙很重要，不僅是美白，保護口腔衛生，更重要的是口腔健康。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

1、很多人都不知道刷牙前牙膏其實不能沾水的!因為如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，牙齒還未真正被刷乾淨，人們就提早停止刷牙了。所以牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

倍加潔竹炭軟毛牙刷，軟毛設計，刷牙比較舒服，不會傷害到牙齦。刷毛含有細微竹炭成分，清潔力比較好，可以淨化口腔，深入清潔，超強吸附，有助於清除嘴裡面的食物殘渣和細菌，消除口腔異味。刷頭大小合適，轉動靈活，刷牙做到無死角無殘留。

2、定期換牙刷。最長4個月就應該換新的牙刷了。當刷毛炸開，真的意味著它的壽命到了。兒童的牙刷應比成人更換得更加頻繁。另外即使4個月過去了牙刷還是很好，一樣需要換新的。

拜爾電動牙刷，利用懸浮超聲波式刷牙，通過聲波產生水流來刷牙有效清潔口腔，保持口腔健康，保護牙釉質，按摩牙齦。和傳統的機械旋轉刷牙相比，對牙齒更好，不會磨損牙釉質，能夠溫和按摩牙齦。這款電動牙刷聲音比較少，不會打擾到別人，用著非常舒服。刷的很乾淨。

3、使用少量牙膏。每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。

超軟細絲，含高度竹炭因數抑菌率高達99％，偏小頭牙刷，更科學有效減牙齦出血等，保護牙齒和牙齦不受損傷。刷毛是進口碳毛，通過技術粉碎，靜磨成細刷毛，刷絲尖端只有0.01mm，完全可以深入牙縫中清潔殘留和細菌，清除污垢，保持口腔健康。牙刷非常舒適柔軟，用著很舒服。

4、刷夠三分鐘。分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。

潔靈改善口腔潰瘍問題牙膏，對起泡黏膜潰爛口舌上火疼痛出血等牙齒問題有很好的改善作用，刷幾次後口腔問題就差不多好了。該牙膏並不一定只有潰瘍發生時才能使用，可以作為日常口腔護理牙膏長期使用，核心成份8081功效因數有健齦固齒、改善修護、抗敏的功效。堅持使用一段時間以後，口腔微環境得到明顯的改善，可大大降低口腔潰瘍的發生率。

5、將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的裡側。請一定要確保每個牙齒的內裡都刷到。

舒適達專業修復牙膏，口腔容易過敏人群最喜歡用的牙膏，非常舒服，修復牙敏感，清新口氣，美白去牙漬牙菌斑。採用Novamin技術的含氟牙膏，以釋放出構成牙齒的天然成分，這些成分會在牙齒表面形成有效的修復層，從而修復敏感牙齒部位。舒適達抗敏感牙膏和普通牙膏一樣可以長期使用。

6、舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。

好易康生物牙膏1號，針對口腔上火、口臭、牙齦出血、牙結石牙疼、美白牙齒等問題，改善口腔問題，見效快。牙齒經常酸痛的可以試試這款牙膏，一般用一段時間後牙齒就不痛了。這款牙膏主要是清潔口腔，保持口腔健康的作用，全效改善口腔潰瘍、牙齦萎縮、牙齦腫痛、牙齦出血、口氣、牙齦炎牙周炎等症狀。

7、在使用牙刷後，應清洗乾淨，再甩幹，直立存放，儘量隔絕細菌。最後還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來，充分殺死細菌，確保口腔衛生。

三金西瓜霜漱口水，清新口氣去口臭，保護口腔衛生，消炎抑菌。先把漱口水含在嘴裡用牙刷刷了幾下，然後含在嘴裡30秒，最後又用牙膏刷了一次，口腔裡感覺特別清爽，不像原先用的牌子的刺激嘴巴，是一款性價比較高的產品。把牙縫裡的小屑漱的挺乾淨的，不錯！

8、不要將牙刷放在密閉的容器裡。封閉的環境中濕度更大，更容易滋生細菌。將牙刷直立存放。這樣有利於刷毛中殘留的水分流下，保持刷毛的乾燥衛生。每週清洗一次刷牙杯。由於刷毛直立，殘留的細菌和水分容易在杯子地步堆積，最好每週定期清洗。

嚴迪美白蘆薈漱口水，清新口氣一整天全靠它了，隨身攜帶方便耐用。不含酒精， 不含氟化物，可以淡化牙菌斑，溫和去除牙垢，潔白美白牙齒。薄荷味比較大，蘆薈味比較清雅，口感不錯，不刺激，用的時候口腔不會有刺痛感，非常舒服，溫和。

小編碎碎念：刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯後馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什麼都要刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。建議飯後或吃了酸性食物後，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶。如果要堅持餐後刷牙，也要等半小時後再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。

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