你的背包讓我走得好緩慢--沉重的負擔

放學途中，常可以看到孩子每天上學背的書包就像背著十斤大米，一個個孱弱的小身軀，背負著沉甸甸的大書包，彎著腰低著頭，走在上學或回家的路上……有人形容說，此畫面常讓人聯想到俄國著名畫家列賓創作的 “伏爾加河上的縴夫”。“由於繁重的課業負擔，過重的書包以及不合理的桌椅設計等因素，當下青少年出現一些隱匿性的筋骨勞損，其中以特發性脊柱側彎最為常見。”

上海中醫藥大學專家委員會主任委員、脊柱病研究所名譽所長施杞說，脊柱側彎嚴重威脅青少年的身心健康，如果不積極治療或治療不當，不僅影響患兒的體型和外觀，還可能造成心肺功能異常，使脊柱過早退變，出現疼痛、軀幹不平衡。

施杞指出，特發性脊柱側彎畸形發展期大多在10歲—16歲，據脊柱側彎流行病學調查結果顯示，該病發病率為4%，其中青少年學生占2.136%，且與過重的課業負擔存在著較大的關聯。研究發現青春早期脊柱側彎患者的生長激素水準較正常青少年高，使得生長發育高峰提前，導致脊柱和脊髓生長比例失調，這種比例失調又會繼續加重脊柱側凸的發生。

一項內地聯合香港的研究結果建議，青少年的書包應在8kg以下，然而調查顯示，內地不少青少年的書包都大於13kg。施杞提醒說，脊柱側彎一般體現在兩方面，一是體態不平衡，肩膀有高低，走路下意識歪斜，第二個是脊柱不穩繼發的心肺功能障礙。他建議長期背重書包的孩子，要避免久坐，定時起身放鬆一下緊張的肌肉。因為，肌肉不對稱的張力也是加重側彎的原因之一，所以放鬆肌肉的鍛煉，比如瑜伽、游泳、太極拳、中醫的導引等都比較推薦。在施杞看來，除了通過體操、按摩等非手術手段治療預防病情進展以外，仍然應該提倡減輕青少年課業負擔，從而儘量避免青少年日後側凸發生或更加嚴重。