女人必須知道，最瘦身的健康作息時間表
作為一個新時代的女性，有一個健康的作息時間表是很重要的，今天yomi就給大家分享一下吧！
7：30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早飯。
8：30－9：00 避免運動。
9：30 開始一天中最困難的工作。
10：30 讓眼睛離開螢幕休息一下。
11：00 吃點水果。
13：30－14：30 午休一會兒。
17：00－18：00 鍛煉身體。
19：00 晚餐少吃點。
23：00 前睡覺。
作為一個新時代的女性，有一個健康的作息時間表是很重要的，今天yomi就給大家分享一下吧！
7：30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早飯。
8：30－9：00 避免運動。
9：30 開始一天中最困難的工作。
10：30 讓眼睛離開螢幕休息一下。
11：00 吃點水果。
13：30－14：30 午休一會兒。
17：00－18：00 鍛煉身體。
19：00 晚餐少吃點。
23：00 前睡覺。