你知道嗎，喝水也可以提高寶寶智力？

分類＼母嬰
時間＼2016-09-16

家長都希望自己的寶寶變得聰明，所以會找各種方法來幫助寶寶開發智力。但是你相信嗎？喝水也能讓寶寶變得聰明，這究竟是為啥？倫敦大學曾做過兒童飲水與考試成績的測試，發現在飲水後，孩子的成績會提高10%。有一種理論認為，有了充足的水分後，腦細胞之間的資訊交流會更加通暢。當然，水的神奇離不開它的生理功能。所以，媽咪們應該懂得如何科學地喝水。

◆ 媽媽需要合理給寶寶喝水

一般來說，六個月大的寶寶多是母乳餵養，但是有些媽媽因為種種原因只能人工餵養或是採用混合餵養，不管是上面的哪種方法，都不需要額外給寶寶喝水。但奶粉中的蛋白質與鈣含量是遠遠高於母乳的，寶寶容易出現上火便秘的情況，這時候媽媽可以在兩餐之間適當給寶寶喝點水，如果喝水太多，只會增加寶寶的腎臟負擔，影響正常喝奶。

◆ 六個月之後寶寶更要喝水

等到寶寶滿六個月之後，就可以少量給寶寶喝水。炎熱夏季、上火發熱期間要及時給寶寶補充水分，在發現寶寶小便少或是臉色發黃加深更要給寶寶喝水。如果寶寶不喜歡喝白開水，家長也不需要太過著急，只要寶寶每天攝入的水量在900ml，那麼就不會有缺水，要知道飲食水果中的水分也是算在其中的。

◆ 1-3歲的寶寶攝水量在1300ml

孩子在1-3期間，家長需要每天給孩子攝入1300ml的水，每天除了給寶寶喝白開水，還可以給寶寶吃點清淡的湯或是湯羹等。

不同年齡段的孩子攝水量不一樣

孩子每天都在生長，隨著年齡的增長，他們的攝水量也會有相應的變化，4歲以上的孩子每天飲水量在800ml左右，成人只需要在1500-1800ml之間，喝水是非常重要的。

◆ 女性也要注意自己的喝水量

媽媽不僅需要關心寶寶的喝水量還需要關心自己的喝水量是否達到標準，在懷孕期間，孕媽每天需要攝入1700ml的水，等到哺乳期時，攝水量要達到2100ml。4歲的以上的寶寶就需要注意飲水了，更不要說媽媽了。

很多人認為產婦在生產之後需要多喝湯，這樣母乳才會多，其實產婦只要注意日常飲食，多喝白開水，效果是一樣的。媽媽可以多吃點清湯一樣可以分泌母乳，不一定非要是鯽魚湯或是排骨湯。

◆ 孩子的飲品最好是白開水

白開水、清湯是最好的選擇，不建議大家喝碳酸飲料。1歲以內的的寶寶不要喝果汁，在這之後也不要給寶寶喝果汁或含糖的飲料，如果一定要給寶寶喝，那麼最好是那種稀釋過的純果汁，一點點就可以了。孩子生病沒有胃口或是特殊情況，家長這時候可以適量給寶寶吃些果汁類飲品。