喝了這些茶，想不瘦都難

減肥這項事業，不分年齡，不分時間，不分人群，是貫徹貫徹一生不動搖的。但是，經歷過減肥的人都知道減肥的過程不僅痛苦，而且道阻且長。

喝茶不僅能夠幫助減肥，而且還健康無副作用。想要輕鬆減肥，減得健康，和聽茶君一起來一杯茶吧！

【黑茶】可以分解脂肪

​減肥功效：★★★★★

黑茶中由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，可以協助脂肪的分解和消化。另外，黑茶發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。菌群的作用是可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部的脂肪。還有就是黑茶中的咖啡因能幫助身體燃燒。

【檸檬茶】管住你的嘴

​減肥功效：★★★★

​檸檬茶不僅能夠瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效地抑制不當飲食，加上一天15分鐘的運動，減肥效果杠杠的。

​【普洱茶】告別小肚子

​減肥功效：★★★★★

​​普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。同時普洱茶還可以養顏護胃，這對於很多正在減肚子的女生來說是一個不錯的選擇哦。但是，需要特別注意的是，在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

​喝普洱茶最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

​【杜仲茶】從此不再虛胖

​減肥功效：★★★★

杜仲茶可降低中性脂肪，杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。杜仲茶還有預防衰老的作用。

杜仲茶最好在每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，堅持才會勝利哦！

​【綠茶】

減肥功效：★★★

綠茶中含有的兒茶素能夠幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。

餐後喝一杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。