秋天吃什麼水果好？別說我沒告訴你

伴著秋雨陣陣，涼風習習，夏天徐徐拉上了帷幕，秋天悄悄地登上了舞臺。秋季是滋潤進補的季節，那麼在秋季來臨的時候，我們就要選擇適當的水果來溫補。那麼吃什麼水果能滋補身體呢？

1 、秋梨

秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節，秋梨就是其中一種。梨可以補水，養陰潤肺，而且對嗓子特別好，如果平時有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。

2、葡萄

葡萄裡面含有多種豐富的營養成分，如果吃提子的話最好連葡萄籽一起吃掉。葡萄可以溫補陽氣，而葡萄籽裡面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽會讓你皮膚變的更好。

3、 橘子

橘子裡含有豐富的維c就不用多說了，這個大家都知道。秋天是一個養精蓄銳的季節，正是身體需要存儲能量和營養的時候，所以要多多攝入一些有營養的水果。

4、桃子

8月正是桃子成熟的季節，可以多吃一些桃子。現在又很多反時令上市的水果，這樣的水果都是在大棚裡使用激素催熟而成的，經常吃反時令的水果，就會令身體攝入過多的激素。所以還是多吃季節性的水果更好。

5、蘋果

“每天一蘋果，醫生遠離我”，這句諺語大家想必都聽過，可見蘋果的營養價值還是極高的。豐富的維c和纖維，可以保護心腦血管，健脾潤肺。所以秋季多吃蘋果對身體是非常好的。