8種營養早餐，讓你健康享瘦！

早上起床，一天的美好便開始了，為了有充足的精力去面對這一天的工作。早餐已經變得相當的重要了，早餐不但要吃好，還一定吃得健康，所以像油條這種油炸食物以後是吃不成了，雖然小編個人比較喜歡，但為了減肥，本宮忍了。那麼早餐吃什麼好呢？經過本小編餓了幾頓得到了幾個早上的最佳食譜，現在就分享給大家，希望大家每天都能享受到一頓美美的早餐。

【原味燕麥片】

一直很糾結早上吃什麼，想減肥又不想餓著肚子。這時候可以弄一些原味燕麥片當早餐，純正的燕麥香，總能輕易的抓住你的胃。煮熟的燕麥片有很好的粘稠性，每天早上來上一碗可以起到降脂降壓，減肥瘦身的效果。如果你餓了那就來上一碗吧。

【水果燕麥片】

平時覺得燕麥片有點清淡的朋友現在不用有這樣的感覺了。這款水果燕麥片加入了大量的水果，口感和味道上都得到了極大的提升。而且營養更加豐富哦。早上起床來一碗，可以讓你心情愉悅一整天。

【蜂蜜】

蜂蜜是一種營養非常豐富的食品。能很好的為身體補充營養，早上起床來一杯蜂蜜水，可以很好的為身體補充營養清除體內垃圾，幫助人體燃燒脂肪，能起到不錯的減肥效果，並能讓身體保持在最佳的狀態。以備戰這一天的辛苦工作。

【蜂巢蜜】

蜂巢蜜是由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜。它的營養和活性物質比一般普通蜂蜜要高。它集蜂膠，蜂王漿，花粉，蜂蜜，幼蜂為一體，其營養價值相當的高。經常食用可以起到很好的保健美容效果，還能有不錯的減肥功效哦。

【優酪乳】

優酪乳一直以來都是妹子們的最愛，無論各個年齡段的妹子好像都會對它情有獨鍾。它是由牛奶為原料，經過殺菌發酵製作而成，優酪乳裡面含有大量的牛奶因數，經常食用可以起到降脂降膽固醇，防止脂肪吸收，改善腸道環境的作用。是一款非常不錯的減肥食品哦。

【全麥麵包】

全麥麵包，口感軟糯，麥香濃郁，它的包面質比較粗糙，含有大量的粗纖維和維生素E成分，經常食用可以很好的幫助調節體內迴圈，吸附掉那些沉積在腸壁的脂肪和毒素，減少便秘，能起到不錯的減肥效果。

【玉米糝】

早上可以用玉米糝熬一些粥喝，它有股淡淡的玉米清香，軟軟糯糯，非常的好吃。玉米是一種含有豐富纖維和鎂元素的粗糧。經常食用可以促進腸道蠕動，加快消化，有效清除腸壁的脂肪和雜質的。是一款相當不錯的減肥美食哦。

【蘋果】

清早起床，感覺全身都是慵懶，這時候來上一個蘋果會讓你感覺到生活的幸福。蘋果中含有大量的營養物質和果膠，經常食用可以很好的為身體補充營養，幫助身體排出體內毒素和雜質，有著不錯的排毒瘦身效果。