女人常吃這些鹼性食物，讓皮膚紅潤光澤

少女的時期是短暫的，女性一旦脫離了少女的這個年齡層，皮膚就會逐漸變得乾燥、粗糙以及慢慢的出現褶皺的現象；有哪個女性願意看到這種情況呢？又有哪個女性不願意讓自己永遠活在18歲呢？所以在日常生活中，我們就需要給皮膚做一些日常的養護，除了簡單的化妝補水外，最重要的自然還是在飲食方面哦，畢竟，從根上治起，才是最有效的

那麼在飲食上該如何搭配呢？除了已知的補充膠原蛋白外，其實還有更重要的一點哦，那就是使用一些含有鹼性物質的食材，鹼性物質能夠促進皮膚內的新陳代謝，使其光潔秀美，同時還會改善其粗糙的情況，讓其緩慢的恢復白嫩細膩的效果

簡單的說呢，就是抗衰老！畢竟，沒有人不愛美，沒有人不願意讓青春常駐，尤其是女性，通常在25歲過後，皮膚如果沒有好好的保養的話，就會提前進入衰老期，像色斑、皺紋以及皮膚鬆弛等症狀就會緩慢的出現在身上。無疑，這是一款可怕的現象，所以在平時就應該注重預防與調理的問題，那麼到底有那些食物含有鹼性物質呢？一起隨小編來瞅瞅

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻、核桃以及黑豆，這三款都是屬於弱鹼性的食材，不單單對於人體有著烏黑美髮的功效，同時對於皮膚也是有著極為不錯的效果哦，能夠有效的預防皮膚出現鬆弛的狀況呢，味道濃厚鮮美，還容易讓人產生飽腹感，在這繁忙的生活中，用於當作早餐亦或者是點心，都是非常不錯的一種選擇

大棗夾核桃

紅棗味道甘甜、肉質鮮美，對於人面色暗淡、氣血不足的症狀都有著極好的改善作用，而核桃更是毋庸置疑，不但有著極好的益腦功效，對於增強人體的免疫力與記憶力，也是有著極好的效果，兩者的結合，無論是味道、還是營養成分都得到了極高的提升作用

葡萄乾

葡萄乾相信也是大家所喜愛的一款小零食吧？以此同時，它還是一款對於人體極為有益的鹼性食品。葡萄乾中蘊含有豐富的鈣、鐵、維生素以及大量的葡萄糖，對於人體是有著諸多的好處的，而且據美國營養師曾做過的一份研究表明，如果人體每天都能夠攝入400卡熱量的葡萄乾，對於血中的膽固醇將會起到極好的降低效果。

烏梅幹

烏梅幹是屬於一種中鹼性食材，對於“血毒、食毒、水毒”都有著極好的解除功效，而且食用烏梅幹還有著潤腸通便的作用哦，要知道，宿便對於女性皮膚的危害是極大的哦。並且食用烏梅幹還有一種益處呢，經過科學認證，烏梅幹的的確確有著一定系的預防胃癌發生的作用的哦

豆漿粉

黃豆內含有大量的大豆異黃酮與維生素，是屬於一種弱鹼性的食材，對於女性都是極為有益的營養成分，尤其是大豆異黃酮，經常食用的話能夠有效的延緩女性皮膚內的細胞衰老，調節內分泌問題以及保護子宮的作用。而這款採用精選黃豆研磨而成的豆漿粉，不僅保留了其營養成分，而且口感更加，食用也更加的方便

蘋果醋

或許大家聽到醋這個詞，口齒間就會不由自主的產生一種酸感，不過大家可不要誤會呢，這個蘋果醋可不屬於酸性食物哦，而是一種含有酸物質的鹼性食物，因為蘋果本身就是一種抗衰老極好的水果，採用新鮮蘋果精華釀制的蘋果醋效果自然更加，而且口感也是更加的美味，每天飲用一兩勺亦或者兌水喝，美容效果都是很好的呢

海帶

海帶在鹼性食材中是最具有代表性的一種強鹼性食材，不但擁有豐富的鐵、碘、鈣等多種礦物質，更是有著大量的維生素與微量元素，對於人體有著極好的抗衰老以及美容的功效，而且口感極佳，無論是用於煲湯、炒菜都是非常不錯的選項

檸檬茶

檸檬茶同樣是也一款帶有酸味的鹼性食品哦，檸檬的對於人體的營養價值其是是極高的，它擁有豐富的維生素、礦物質、檸檬酸以及大量的微量元素，尤其是檸檬酸，對於皮膚色素沉著有著極好的消除和預防的作用

玫瑰花茶組合

玫瑰花茶本身就是一款極佳的美顏排毒、調理月經的佳飲，在搭配具有消炎抑菌的玳玳花和瘦身去脂的荷葉，所組合出來的花茶，不但糅合了所有產物的優點，而且口感更是得到了極高的提升

百合幹

百合是一種含有多種生物鹼、維生素、蛋白質以及礦物質的食材，搭配紅棗、銀耳熬製成粥的話，對於身體有著極好的滋補作用，能夠起到寧心安神、清心除燥的功效，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加的水嫩光澤