艾與被艾是世界上最溫暖的兩件事
孟子曰：“七年之病，求三年之艾”
李時珍的父親也曾在《蘄艾傳》中寫道：“產于山南，采於端午，治病灸疾，功非小補。”
可見，人們是知道艾草的藥用價值
艾草：多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。
全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、安眠、抗過敏等作用。
艾葉的品種主要有兩種，一種為蘄艾，另一種為野艾。
蘄艾多產於江北，可長達1.8m~2.5m,葉寬而厚，絨毛多，可以制出優質艾絨。
野艾江南較多，艾高不及1.5m，絨質較硬，其艾香亦不如蘄艾，為劣質絨。
艾葉曬乾搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用
而艾灸在春秋戰國時代已頗為流行， 春秋時代的《詩經·采葛》載：“彼采艾兮”
西漢毛享和毛茛傳釋：“艾所以療疾”。
縱觀當下，以其為原料的艾灸——自然古樸
綠色的調理保健方法更是一種可以在家中自我療病和保健的傳統醫術。
艾灸溫灸主要補充元陽，靠人自己的神、氣來調理。
人體久病，元陽必虛，元陽虛，就不能戰勝病邪。
而艾屬純陽，艾灸溫灸能補充元陽，元陽充足，很多功能才能啟動
有了元陽，才能燃起人體的太陽，有了太陽的照射，才有生機。
艾灸通經活絡，暢通經絡，則百病不生艾灸調理的秘密在於打通經絡，扶陽固本。
艾灸順序，先督脈後任脈，先頭後四肢，艾灸的藥力是能量和艾煙（含96味微量元素）
一般一個穴位灸20分鐘以上才會有效，要想出效果那就儘量長時間
艾灸最好是在白天日出以後，這樣身體可以順著天地之間的陽氣上升的趨勢走。
如果白天實在沒時間，最好不要晚過21：00-22:00
艾灸對疼痛的處理尤其是各種炎症效果極佳，對各種氣血虛症也有很大幫助。
對骨痛、骨裂等骨傷的後期康復有神奇的療效