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吃出好氣色,精神自然好!

氣色好可以讓姊妹們減齡,避免未老先衰,臉色暗黃,毫不精神頭的不適情況,經常加班熬夜的姊妹尤其注意哦,日常生活中多食用利於調理氣色的食物,改善不適,也讓自己充滿活力.......

一日三棗,一輩子不顯老,這句老輩人總結的佳句,道出大棗的養生之道,大棗中含有豐富的維生素c等營養,經常食用不僅補益脾胃,養血安神,也讓姊妹們的氣色更足哦。

桂圓肉質鮮香,它含有豐富的葡萄糖、蛋白質等營養成分,是利於補血養生的膳食佳品,經常食用可以利於益氣補血,增強記憶,改善疲憊的身軀哦。

黃芪是膳食養生食材,日常中用來泡水,煲湯等享用它的滋養,它是利於有補氣固表,利尿托毒的膳食,經常補充點可以幫助我們助氣壯筋骨,長肉補血。

紅糖薑茶是利於暖宮,讓經血通暢,改善痛經等不適,生薑是驅寒除濕的佳品,搭配紅糖豐富它的滋養,也必買寒氣等侵擾身子哦,氣色好日常可以品味紅糖黑糖等。

阿膠糕是傳統的養生膳食珍品,它是融合多種膳食組合的營養,不僅利於補充氣血,也利於美顏肌膚等,吃起來勁道帶有醇香的味道,越嚼越想哦。

紅薯是含有大量粗纖維和果膠的食品,經常食用可以促進腸胃的蠕動加速潤腸,在本草中把紅薯列為補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的膳食,日常中姊妹可以經常食用哦。

板栗仁吃起來香甜軟糯,口感特別是的香,板栗是健胃補腎的上等果品,可以和人參等相拼美的美味,氣色好離不開腎臟的滋補調養哦,經常食用養生延年。

山藥是利於補氣健脾,養陰益肺,補腎固精的膳食珍品,它用來煲湯或蒸食享用皆宜,軟糯可口的山藥是補中益氣,養生離不開的美味佳餚哦。

香菇在我們國家擁有八百多年的食用歷史,香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,經常食用利於養生益胃,含有的豐富膳食纖維也利於潤腸促消化。

人參是利於補氣的膳食珍品,它含有豐富的人參皂苷和人參多糖等營養,是利於增強免疫力的食物,日常中嚼食,沖泡皆宜,特別是身體疲憊的姊妹可以經常沖飲。

美味可口的葡萄乾,也是適合姊妹們補氣血的美味,葡萄乾中含有大量的葡萄糖、鈣、磷等營養成分,是滋補的佳品,特別是過度疲勞的情況下,可以經常食用哦。