一份健康的作息表,趕緊收藏!
有時候我們只需要每天做一些小小的改變，
生活就會發生很大的不同。
專家根據人體在不同時段的特點，
制定了一份科學的作息時間表，教我們如何簡單擁有健康完美的一天：
雅典一所大學研究發現，
那些每天中午午休30分鐘或更長時間，
每週至少午休3次的人，
因心臟病死亡的幾率會下降37%。
身體是革命的本錢，養成一個良好的作息習慣有利保持健康的身體。
當然，這份時間表可以參考，靈活運用。
多讀書、多看報，少吃零食多睡覺。
你覺得自己能做到嗎？
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生活就會發生很大的不同。
專家根據人體在不同時段的特點，
制定了一份科學的作息時間表，教我們如何簡單擁有健康完美的一天：
雅典一所大學研究發現，
那些每天中午午休30分鐘或更長時間，
每週至少午休3次的人，
因心臟病死亡的幾率會下降37%。
身體是革命的本錢，養成一個良好的作息習慣有利保持健康的身體。
當然，這份時間表可以參考，靈活運用。
多讀書、多看報，少吃零食多睡覺。
你覺得自己能做到嗎？