8種瘦身利器，總有一款能讓你月瘦10斤

隨著生活水準的提高，人們普遍吃得好、動得少，再加上進入高科技、智慧化時代，大幅度降低了人類體力的付出，致使肥胖人數猛增。世界衛生組織發佈一項各國肥胖比例的調查報告。報告顯示，當今65 億人口中，有16 億人超重，差不多1/4的人群為肥胖症狀者。你是不是其中一員呢？

大多數人肥胖都肥在肚子上面，也就是腹部肥胖，即所謂的“大肚子”，其根本原因在於內臟肥胖。內臟肥胖是近年來醫學上的新名詞，指體內營養過剩，脂肪不斷堆積在腹部內臟，而內臟是人體脂肪的倉庫，脂肪是所有肥胖的根源。食物進入腸胃轉化為脂肪，再進入大腸、小腸，最終附著在附膜上，形成一層3~8cm的脂肪層，這就是內臟脂肪。內臟脂肪堆積的直接表現就是男人的“將軍肚”、“啤酒肚”，女人的“游泳圈”，內臟脂肪長期得不到清理，脂肪就會自動進入血液，隨著血液迴圈到達四肢，導致大象腿、肥屁股、粗胳膊、大胖臉等全身性肥胖。臨床經驗顯示，90%以上的“大肚子”都是內臟肥胖者。

內臟肥胖者的特徵有肚子凸起、腰圍大、便秘。專家指出，男性腰圍>90cm，女性腰圍>85cm的都是典型的內臟肥胖者；內臟脂肪囤積過多，無法自然離開身體，嚴重影響消化功能，便秘現象也隨之而來。內臟肥胖會導致很多問題，如減肥總是反彈、產婦的“游泳圈”、男人的“將軍肚”或“啤酒肚”、冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌等，肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。

看到這裡，心裡拔涼拔涼的，事已至此怎麼辦呢？ 推薦減肥瘦身界的8大減肥利器，並且都是健康無副作用得吃喝完成的。

1.荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

2.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，中午一杯晚上一杯，不影響睡眠，享受瘦的時刻。

冬瓜是夏季人們的理想蔬菜食療不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，荷葉中另一大類活性物質———生物鹼，生理活性顯著，具有明顯的降血脂。

3.三草茶

三草茶由檸檬草、迷迭香、馬鞭草經過科學配製而成，適合久坐上班族，下半身脂肪堆積過多的人群。馬鞭草可緩解靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。

4.烏龍茶(油切烏龍茶)

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，這種說法也確實有科學的根據。

油切黑烏龍茶，切油脂

因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

5.普洱茶

普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。現在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥。昆明醫學院對雲南普洱茶醫治66例高脂血症的療效作了臨床觀察，並與療效較好的降脂藥物安妥明治療的31例作對比，發現雲南普洱茶降低膽固醇的效果與安妥明相似，但療效高於安妥明，且長期飲用無副作用。

6.薏米紅豆粉

薏米紅豆粉，以薏苡仁、紅豆為原料，以中藥原理為基礎，五穀食療養生為理念，開發的一款祛濕利水的全穀物代餐粉，不僅具有較高蛋白質、纖維素等營養成分，還具有薏苡仁和紅豆的特有風味，具有補血、利尿消腫、健脾利濕、通便美容等功效。

7.燕麥

燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。

8.果蔬膏

果蔬潤腸膏自70年前澳大利亞藥物學家開發以來，一直被西方的醫生和藥劑師們認為是對人類最安全、最有效的潤腸通便保健品，Nu-lax澳洲樂康膏的功效和安全性已經通過澳洲TGA，美國FDA等許多國家的檢驗機構所證實，在對保健品管理嚴格的澳洲已經安全銷售了70餘年，無毒無副作用無依賴，可以長期食用。

根據情況，選擇一款到2款適合你的吧，健康享瘦快樂