寶貝獨睡的好處這麼多，媽媽們知道嗎？

文/張舒（早期教育專家）

其實鵬鵬出生時就有了自己的小床，但沒用多久，他就被轉到大床上來與我們同睡了。因為，這樣一來晚上喂起奶來很方便，否則我還得起來幾次，非常疲勞。再說，覺得從心理學的角度上來講，我覺得這樣會更容易增進親子關係。隨著鵬鵬的成長，我們早在鵬鵬1歲多時就為他準備好了獨睡的房間，可什麼時候是寶貝獨睡的最佳時機呢？現在寶貝強烈反對獨睡怎麼辦？

【針對性建議8招培養獨睡寶貝】

1適齡培養獨睡能力

寶貝到了2歲左右，自我意識及獨立性開始萌芽發展，喜歡嘗試自己做些事情。在大人的幫助和指導下，已經能夠做到學會穿脫衣服、上床睡覺、關燈後靜靜睡覺。這時，正是培養寶貝從行為到心理獨立的好時機。這時，可以趁熱打鐵地培養獨立睡覺的能力。

2適宜採取先分床後分房的方法

2～3歲左右的寶貝夜裡仍需要大人給予照顧。所以，為了方便父母照顧，不一定馬上要寶貝睡到另一間屋子裡，可以採用國外那種由“獨床”到“獨睡”的方式，最好與父母同房不同床。這樣，可以讓寶貝的心理有一個自然過渡，也可方便父母隨時照顧寶貝，特別是在寶貝出現發燒、生病等特殊狀況時。至於何時完全讓寶貝獨睡一屋，可依具體情況而定，一般在3～5歲較為合適。

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3培養過程父母要先戰勝自己

培養獨睡的最初階段非常重要，需要寶貝能夠堅持。有的父母一見寶貝哭鬧就堅持不下去了，讓寶貝回來和他們一起睡。要知道，獨睡是一種習慣，只要採用適當方法堅持下去，自然就會形成。如果父母先戰勝不了自己，就很難讓寶貝順利渡過“獨睡”的最初階段，寶貝也難以養成獨睡的習慣。

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4儘量讓寶貝安心睡覺

安全感是寶貝獨睡的前提。其實，寶貝從4～6個月時就已開始對父母離去，或獨自一人產生緊張情緒。因此，無論是分床還是分房睡覺，一定要讓寶貝能夠聽見父母的聲音，清楚地知道父母就在身旁，並對寶貝的不安情緒反應及時做出回應。

如果寶貝每天都需通過一件固定的東西獲得安全感，如要把洋娃娃放在自己身旁，還必須給洋娃娃蓋上毯子，父母不要制止或不耐煩，這種安全感可以增強寶貝獨立睡覺的勇氣和信心。

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5提供一個吸引寶貝的小睡窩

可以把寶貝的小床或房間裝點成色彩斑斕的“兒童樂園”，如把小床營造成一條小船、大軍艦、大汽車，再把寶貝平時喜歡的玩具擺在床邊，周圍掛一些寶貝特別喜歡的卡通小動物，牆上貼上漂亮的貼畫和寶貝所喜歡的動畫人物。這樣，會使寶貝感到親切、有趣和溫馨，安全感油然而生。

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6循序漸進地讓寶貝學會獨睡

獨睡不是一蹴而就的，需要一個漸進過程。因此，讓寶貝獨自到另一個房間睡覺，一開始心裡肯定不習慣，會感到害怕或不安。這時，父母不要很快離開，可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的音樂，便可讓寶貝產生更多的安全感，同時在愉快的氛圍中心情放鬆，時間一長就會習慣自己獨睡了。

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7寶貝做得好及時鼓勵

如果寶貝一直不肯和父母分開睡，碰到別的小朋友，故意當著寶貝的面詢問已能夠獨自睡覺的孩子並進行誇獎，如“你真了不起，就像個大孩子了”。用榜樣的力量激發寶貝，然後用鼓勵的口氣說寶貝也能做到。如果寶貝的態度有所改變，要及時對寶貝說些鼓勵的話。

8讓寶貝講出恐懼和擔憂

如果寶貝夜裡總是因害怕難以獨睡，應該親切地讓寶貝講出他的恐懼和擔憂，並在寶貝睡覺時輕輕地撫摩他的背部，使他減輕焦慮感。

如果寶寶害怕獨睡，家長可以買個玩具陪伴孩子。

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