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即食脫水黃秋葵幹補腎無糖

Look 1、 即食脫水黃秋葵幹補腎無糖。


Look 2、秋葵纖維豐富,對預防便秘有益,就打算通過吃秋葵來促進排便。



Look 3、吃秋葵能治療糖尿病,還能降低血脂。



秋葵,真的如此神奇?

長得像青辣椒,棱角分明,這就是最近熱門的“植物黃金”——秋葵。

據說秋葵有食補的作用,營養豐富,能降血糖、強腎壯陽、美容養顏、預防癌症……秋葵,真的如此神奇嗎?

秋葵纖維豐富,對預防便秘有益,就打算通過吃秋葵來促進排便。其實,對於缺乏纖維而便秘的人來說,直接吃一盤空心菜即可達到同樣的效果。空心菜價廉物美,維生素豐富,纖維素夠多,而且促進腸道運動效果非常出色。空心菜清炒或蒜蓉炒後的味道也夠好,只不過它太家常了,若想顯得飲食更高大上,那就來盤秋葵吧。當然,如果沒有吃過,可以買來增加一下味蕾的體驗,豐富一下食物種類。

消化功能差,吃空心菜不太消化,吃秋葵也不舒服,怎麼辦呢?其實,如果消化功能不好,胃動力不足,或容易腹脹或便溏,那麼無論是空心菜還是秋葵,這類多酚類物質過高、抑制消化酶活性、並強力促進大腸運動的菜少吃一點也是明智之舉。便秘有很多原因,雖然纖維不足是最常見的原因,但營養不良、身體虛弱、睡眠不足、壓力過大、腸易激綜合征、藥物不良反應等很多情況也會造成便秘,而這些情況未必是吃空心菜和秋葵所能解決的。

吃秋葵能治療糖尿病,還能降低血脂,真是這樣麼?客觀來講,秋葵的營養價值的確比較高:鉀含量比菠菜高,鈣含量與芹菜相當,維生素C含量比肩於番茄,膳食纖維是韭菜的兩倍,維生素B1也比大部分蔬菜的含量高;並且秋葵的提取物有被用於糖尿病、高血脂和糖尿病性腎病治療的報導,秋葵籽中的多酚類和葡萄糖苷酶抑制劑也備受關注。

但即便如此,從食物中提取某種保健成分,將它濃縮之後,可以產生治療效果,並不意味著偶爾吃幾根秋葵就能發揮神奇作用。