產後減肥妙招多，注意細節很重要

新手媽媽產後大肚腩、水桶腰、盆骨變寬、胸部下垂、臂部不挺翹？生育的確讓女性犧牲很多，同時也帶來幸福的感覺。擁有一個苗條的身材是每個女性所追求的，所以產後減肥是女人想做的第一件事情，然而減肥要留心，要以身體的健康為准。跟Shan媽來看看吧~

一、堅持母乳餵養，幫助產後恢復

母乳是寶寶最天然、最營養的食物，它不僅對促進產後恢復很有幫助，授乳本身就是一個很好的運動，能夠耗費脂肪。產後哺乳出現漲奶怎麼辦？使用功能強大的吸奶器幫助您，它幫助媽媽產後開奶刺激分泌乳汁，避免漲奶引起的乳☆禁☆房、腫塊、乳腺炎等問題，

二、產後及早使用收腹帶，收攏身體贅肉，塑造迷人曲線

產後六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的黃金時機，產後是否進行塑身的努力，對於產後體形恢復具有很大影響，因此，收腹帶對產後媽媽的體形恢復必不可少。它能促進子宮收縮，防止內臟下垂，對腰腹曲線起提升作用，説明媽媽收緊鬆弛的腹部，重現美麗腰腹部，讓您的完美身材展現淋漓盡致。

三、穿著較為顯瘦的家居服，遮掩腰腹多餘贅肉

寬鬆的家居服，360度包容各種身材，實現體型零限制，展現優雅身姿遮掩腰腹多餘贅肉，同時也方便哺乳，告別尷尬哺乳的瞬間。

四、均衡飲食，做適量運動

產後媽媽會進食各種進補的食物，會增加體重，所以產後要注意合理的均衡飲食，避免高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，以保證營養均衡和健康飲食，同時要保持充足的睡眠；身體已經恢復的差不多了，可以做適量運動達到瘦身效果，不防做一下瑜伽鍛煉吧。它不僅幫助我們有效的強身健體，並且還是十分減肥的運動。