大姨媽期間這樣做，讓女人悄悄變美。值得一看！

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。在這比較特殊的幾天內，做這幾件小事，可以讓你的身體更加放鬆，同時，也能夠讓自己變的更加美麗。女人們，今天可不能錯過小編為大家推薦的月經調理方法哦，趕緊學起來~

I.多喝紅糖水

紅糖水所含有的葡萄糖釋放能量，被人體吸收利用率極高，可以快速補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的寶寶，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可以用紅糖姜湯驅寒。

紅糖水作為平常易見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但經期可以喝，平常也可以適當喝一點

​II.保持充足睡眠

女性朋友們在生理期最好不要累到，感覺有些乏了，就要臥床休息。生理期，充足的休息非常重要，不僅能夠將你的身體狀態調整到最好，而且還能充分為皮膚做好休整。光滑細膩的肌膚，就是在這個時候保養出來的。寶寶們千萬別錯過這樣的機會哦

​III.按摩足底

​經常按摩腳底，對促進身體的血液迴圈非常有好處。而女性朋友在經期可以多按摩足底。因為在經期，女生的身體細胞組織都處於比較張開的狀態。這時候做足底按摩，能更好的促進身體的血液迴圈，並有利於幫助我們循序排出身體的毒素，幫助減少痛經所帶來的疼痛感，達到舒勇筋脈和平衡陰陽的作用

IV.享受吃甜食

​女生們總是擔心吃甜食會發胖，而在生理期的這幾天，你完全不用擔心，生理期的寶寶們可以享受著吃甜食，不但不會發胖，反而會為身體補充豐富的糖類，但是需要注意的是，不要吃寒冷的食物。例如霜淇淋之類的就不要吃了

​V.溫暖的面膜做起來

月經來臨前後，體內荷爾蒙水準出現變化，除了心情容易煩躁不適，肌膚也會因為這種生理週期的變化而進入不同的階段。想要肌膚變得更加美麗動人，除了使用護膚品，還需要根據自身所處生理期階段特點，配合使用不同功效的面膜，這樣才能更有效對症下藥，解決肌膚問題

♣ 在月經期間，不需要使用高營養的保養品，只需要進行簡單溫和的去角質，在週期隔天使用一片面膜，補水舒緩類交替使用，配合補水眼膜使用

​♥ ​美即海洋礦物泥面膜

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厚厚的泥狀質地，但是塗抹起來毫不費力，輕輕就能塗抹均勻，保證每寸肌膚都能浸泡在面膜的溫和滋養中。清洗後發覺，額頭、鼻翼、臉頰等暗藏老化角質的位置都得到了深層清潔，肌膚變得柔軟光滑

​♥ ​IPSA茵芙莎粘土按摩泥面膜

天然海泥成分，能有效吸附毛孔深層污垢，防止粉刺生成。促進血液迴圈及身體新陳代謝，清楚老化角質。使肌膚持久水潤保濕，溫和不黏膩，不刺激，敏感肌也可以放心使用

​♥ ​菲詩小鋪 調理修護補水舒緩面膜

這款面膜主打舒緩肌膚、補水保濕。純天然玫瑰精華萃取，啫喱質地，不厚重，上臉之後很容易抹開。散發著淡淡的玫瑰香味，能起到很好的舒緩作用。集中補水，為肌膚注入足夠水分，滋潤不黏膩，還有很好的抗老化的功效呦

​♥ ​papa recipe春雨蜂蜜面膜

比較好用的一款美白麵膜。添加了大量黑魯卡蜂膠和蜂蜜。味道清香，用起來清爽不黏膩，天然保濕成分使肌膚營養水潤，集中供給營養，深層補水。淡化黑色素美白肌膚，收縮毛孔。可以經期後的第二周使用

​♥ ​AHC玻尿酸精華面膜

其中添加了透明質酸成分，能有效保濕肌膚滋潤光滑，柔嫩細膩，富有彈性。蘆薈萃取精華可增加肌膚含水量，有很好的潤滑he保濕作用。同時能鎮靜曬傷肌膚。維他命E可保護肌膚，達到養顏護膚，延緩衰老的作用

​♥ ​WIS水潤面膜

WIS家的東西真的特別好用，祛痘效果特別棒。這款面膜能深層補水，提亮膚色，修復痘痘，控油調理。平衡肌膚水油分泌。強效持續補水、鎖水。特別適合姨媽前一周左右使用

​♥ ​一葉子海藻泥補水保濕深層清潔面膜

這款面膜主要添加了天然海藻泥成分、酵素等。能夠深入清潔毛孔肌膚，吸附油脂污垢。收縮毛孔，提亮膚色。令乾燥肌膚也可迅速恢復水嫩。抗氧化性能良好，能強化肌膚，幫助肌膚抵禦外界侵害，顯著改善肌膚