白露過後千萬別亂吃，驅寒溫補食物最適合！

白露是每年陽曆的9月7日到9月9日，是一個秋天節氣。在“秋老虎”過去之後，天氣慢慢轉涼，在這個時間養生非常重要。因此要注意適當進行一些身體鍛煉，吃一些對身體好的食物。秋季是最適合進補的季節，如果沒有進補，那麼到了冬天就無法抵抗嚴寒。所以在白露過後一定要吃一些補氣的食物。

1、五味子

五味子可以保護心臟，能平緩心跳頻率。三高患者可以多服用一些五味子，能降血壓、降血脂、降血糖。秋天人體體力不如夏天，服用五味子可以增強體能耐力，有健身習慣的人可以服用五味子使自己體能增加。經常喝酒的人也應該多服用五味子，可以促進肝臟解毒。

2、黑木耳

秋天的黑木耳是最好的，對膽結石、腎結石都有化解功能，經常吃黑木耳可以防癌症，增強免疫力。黑木耳中有很豐富的鐵含量，女性食用可以讓皮膚變得紅潤有光澤，還可以延緩衰老。有便秘問題的人吃黑木耳還可以起到促進消化排便的作用。

3、刺五加茶

刺五加茶和人參的功效基本相同，有補氣的功效。刺五加可提高人體的氧氣吸收量，可以擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。有秋乏情況的朋友喝一杯刺五加可以起到提神的作用。

4、秋葵茶

秋葵茶有抗疲勞、增強體質和耐力的功效，是純天然的肌體免疫增強劑。葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，對皮膚特別好，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。打開包裝，直接開水沖泡很方便，聞著味道清香，喝著口感清甜，堅持喝下去，身體就變得好好的。

5、紅棗

身穿深紅處衣，個大核小，比普通紅棗更具誘惑力，嘗一口甜蜜香鬱，肉質瓷實，用手捏一捏還能感到它的彈性。紅棗不僅能開袋既食，也有煲湯煮糖水，食法多樣，滿足挑剔的你。它還有很好的養血補腎烏髮功能呢！

6、桂圓紅棗枸杞茶

圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！