春天就該這樣關心自己，你做到了嗎？

忙碌的上班族，什麼時候關注過你的身體呢？

如今，春天來了，萬物復蘇，一切生機勃勃，春遊的想法是否醞釀已久？

該出去玩玩放鬆下身心了，放下工作，放下壓力，讓自己的身心得到完全釋放！

中醫認為，春天是肝旺之時，在春天，肝氣旺盛而升發。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。春季養肝應該多吃涼性食品。

因此春季養肝必須注意這些哦：

1、保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。 

2、飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，少鹽少油膩。

3、多休息，會休息，有節奏地工作和生活，不能勞累。多看點老莊之類的書籍，多接觸一點中醫，以接受一些養生方面的知識，“淡泊以明志，寧靜而致遠”，知足常樂，用平和的心態為人處世。

4、硒麥芽+五味子養肝，最屬代表性的就是我們的體恒健牌養肝片了。【批准文號】衛食健字(2000)第0155號。看看，2000年就被批准啦，現在已經16年了。

不知道大家瞭解硒元素和五味子嘛？

硒——微量元素中的護肝衛士，現代科學研究證明：肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生。硒可以起到加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，預防酒精性肝損傷。

五味子—中藥護肝新要素。五味子能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排泄，五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。