幼兒零食黑榜發佈，上榜的都別再給孩子吃了！

寶寶一天天長大，開始不安分吃主食輔食了。對著各種花花綠綠的零食，看著看著就口水三千尺。

只是，零食也是個魚龍混雜的世界，如果不知道給寶吃啥，那麼，至少得知道，啥是不能給寶吃的吧。

整了一份10大最差零食的通緝令，爸爸媽媽們快來看看~

1薯片/薯條

通緝理由：能量高，含致癌物丙烯醯胺。

薯片柚寶超愛吃，各種口味來一包，簡直看電影看韓劇必備！但是，它對於孩子來說，的確能量很高。

更重要的是，薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯醯胺，這才是對寶最大的威脅！

像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題，薯片/薯條全中，商家還很心機地推出大包裝超大包，寶寶很容易多吃。

如果寶寶真的喜歡吃，寶媽不妨在家裡自己做，炸薯條也是很簡單的。也有那種半現成的薯條，放空氣炸鍋或烤箱或油裡一炸就行，健康又美味。

2汽水

通緝理由：幾乎不含營養素，熱量高，添加劑多。

誰小時候沒貪喝過汽水呀，而且孩子特別喜歡買各種顏色的汽水有木有！汽水為啥那麼好喝，讓寶寶難抵誘惑！汽水的顏色和味道，是因為添加劑多，喝再多都喝不到任何人體需要的營養成分，所以遠遠不如白開水。

讓寶寶養成從小愛喝白開水的好習慣，才是正道。自製個檸檬蜂蜜水酸酸甜甜的，寶寶也很愛喝。

3蛋黃派

通緝理由：不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑。

蛋黃派這東西曾經吃了好多才知道……它壓根就沒有蛋黃啊。或者有一點點吧，反正我真的吃不出蛋黃味。

那所謂的“蛋黃”，到底是個啥貨呢？含反式脂肪酸和大量添加劑唄，只求口感不講營養，必須差評！現在再也不買，也不會讓寶寶吃。

4烤腸

通緝理由：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽。

什麼？烤腸居然不是肉？

我口水都流下來了，心也拔涼一下，有種上當的感覺。事實是，烤腸這類加工肉製品中，真正的肉含量很少，發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了。

對了，含鹽量也是杠杠滴，有些烤腸一根的含鹽量，就把一個人一天的吃鹽指標占滿了，烤制過程中還可能產生致癌物……

但是走過路過看到孩子肯定會邁不開腿守不住嘴的，建議，少吃少吃。

5炸雞、雞米花油炸食品

通緝理由：高能量高脂肪。

炸雞腿雞翅不能吃，那簡直不是跟肯德基作對麼！！！

但是，好吃的全家桶，它的確是典型的高能高脂食物啊，絕對會扯生長發育和健康飲食的後腿！

但是現在孩子吃炸雞真的吃太多了。經常見到小胖墩捧著一個全家桶狂啃的……

零散加工點或小商小販做出了的油炸食品堅決不讓孩子吃；當然對肯德基這種大店我就大發慈悲寬容一點，少吃！少吃！少吃！畢竟有時候自己饞了都好可怕……

6榴槤酥（“酥”類甜點）

通緝理由：少有榴槤，多是香精，高糖高脂低營養。

榴槤酥，聞著好像真的榴槤味，還挺香的，（什麼？你說臭？！）但是並沒有多少榴槤……各種各樣的酥，像什麼椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥……要不自己做，要不，還是吃點水果靠譜。

為啥？口感都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，堆出來的高能高脂玩意兒。營養價值？你真的想太多了……

7雪糕

通緝理由：油、糖、熱量高，添加劑多。

無雪糕，不夏天。雪糕雪糕，好吃不靠譜。

哪支雪糕，沒有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑啊！甚至有的人工色素，國外規定不能用於食品。

8果膠糖

通緝理由：不含營養素，且影響食欲。

果膠糖真是一個神奇的發明，咬在嘴裡都不知道在吃的是什麼……要是看到印了什麼水果圖案，就以為能吃到什麼水果，那就太天真了！彩色的果膠糖也是很多寶寶的大愛，空有一個“果”字，實則沒營養、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲。更何況，寶寶還很容易被噎到，有窒息的危險。絕對黑名單。

9果凍

通緝理由：沒有營養價值，含甜味劑、人工香精、合成色素等。

這個夏天孩子也是吃了不少果凍，特別是放冰箱冷凍，咬冰棒一樣，孩子特喜歡。但是果凍吃多了隱患多！

果凍是啥做的？集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑於一身，還容易噎住寶寶。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，還影響寶寶對鈣的吸收。儘管愛吃也要控制了。

10話梅、果脯、蜜餞

通緝理由：各種甜味劑大集合，話梅含鹽量高。

話梅這東西，真是不能給孩子多吃。添加劑的集大成者也，都有哪些呢？檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等等。

就說說苯甲酸鈉吧，它會破壞維生素B1，還影響寶對鈣的吸收。沒商量，不推薦！

看完這些，寶媽會想，那給孩子吃什麼零食好呢？首先，零食要少吃，否則寶寶正常三餐吃不下飯了。另外，以上提到的10大黑名單零食，不是說不能吃，只是說要少吃，少吃！爸爸媽媽要意識到零食的隱患和不健康因素~