10款減脂小零食，吃它們比健身還厲害

身材一胖入深海，從此美味是路人。越吃越胖，越胖越吃似乎是養成胖紙們的鐵定規律。因此減肥也成為大多數吃貨必須面對的問題。在窈窕身材與美味食物的選擇題中，很多胖MM都很難抉擇，二者都想擁有，現實卻是不能兼得。

作為一枚超級吃貨，小編經常高強度的運動，為了減肥甚至省去了晚餐。但在運動+節食的經典搭配下，身上的贅肉越來越緊實，體重卻並沒有什麼變化。在備受煎熬的減肥路上，小編可謂了委屈了自己這張嘴，還做了很多的無用功。直到最近，小編才知道，只要選對了食物，減肥也並不是想像中那麼困難，享受美食的同時也能吃出窈窕好身材。

現在，小編就給大家推薦10款美味又減肥的食物，讓你也能享受著瘦。

NO.1 美味海白菜

這款海白菜小零食爽口滑嫩，極有飽腹感。食療功效出人意料，不僅能清熱解毒、軟堅散結、利水降壓，還能有效治療中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。而海白菜低熱量、高纖維、高水分的特質，對於減肥還有不錯的效果哦！

NO.2 泡椒脆竹筍

這道竹筍脆嫩鮮美，具有特異的風味，一直深受人們的喜愛。而且它本身脂肪極少，除去水分和其他營養素外幾乎全是纖維素。能大量的吸收人體油脂，消耗人體內過多的脂肪，兼有洗腸的功效，經常食用對身體大有補益，尤其對防治肥胖症有良好效果。

NO.3 檸檬果脯

這款檸檬果脯選用鮮果精製而成，極大程度上保留了檸檬的自然滋味。可以直接入口，口感濃郁清香，果皮果肉均可食用！而檸檬中豐富的檸檬酸能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，淨化血液，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，調整吸收平衡。

NO.4 雪梨幹

這種雪梨幹選用趙縣雪花梨，採用古法烤制，氣味香甜，口感香甜。極大的保留了雪梨中豐富的鉀與纖維成分，有利於緩解便秘。而雪梨幹中不到100卡的熱量，加上雪梨重高含量的纖維元素，能夠減少人體對脂肪的吸收，非常適宜減肥期間食用。

NO.5 話梅

話梅中富含豐富的蛋白質、維生素和有機酸，具有解毒通便、促進人體的新陳代謝的藥用價值。嘴讒時，吃點酸梅既能解讒又能延緩衰老，還能促進人體血液酸堿平衡，對助消化、滋養肝臟有奇效，加上極低的熱量，算得上減肥養顏的上品美食。

NO.6 地瓜片

這種幹地瓜片在被曬成幹時，地瓜中的葡萄糖和果糖滲透到表皮上來，形成類似蜜餞外面的糖漿。從而使地瓜幹粘糯美味，香甜可口。且地瓜本身具有低熱低脂的特性，大量膳食纖維在腸道內無法被消化系統吸收，極具飽腹感。因此，地瓜幹成為減肥時期的絕佳選擇！

NO.7 蘋果脆

這道蘋果脆是將蘋果去核切片，低溫脫水而成。保留了蘋果的原汁原味，使蘋果幹入口酥脆，口感清甜。而蘋果本身的膳食纖維不僅具有飽腹感，而且能淨化血液，將人體內的老舊殘汙血液、宿便、水毒排出。同時，消耗掉人體內的多餘脂肪，自然達到減肥瘦身效果。

NO.8 蘿蔔乾

食用蘿蔔乾，不用節食就能達到減肥的功效。蘿蔔中含有果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素 ,能促進腸蠕動 ,食物代謝，防止膽結石等疾病。且蘿蔔屬於低熱量、低脂肪類食品 ,熱量少 纖維素多 ,吃後易產生飽脹感。吃蘿蔔減肥實在是一舉多得！

NO.9 鳳梨片

這種幹鳳梨果脯有點濕軟，入口酸甜適中，芳香可口，營養健康。而鳳梨中的鳳梨酵素能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。鳳梨中豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便、利尿消腫、去脂減肥。

NO.10 黃瓜幹

這道黃瓜幹選用應季黃瓜，自然晾曬風乾而成，營養健康。很好的保存了黃瓜中的多種維生素、纖維素及鈣鎂等成分。 黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝，從而達到減肥效果。

小編推薦的這10款減肥利器，美味營養又健康，並且不用節食和大量運動。愛吃的胖紙們，趕緊去嘗試一下吧！絕對會有驚喜哦！