孩子長不高是遺傳因素？原來是跟平時飲食有關

孩子長不高，無非就是自己本身不高，二者後天的營養沒有跟上。自己的身高現在我們已經無法左右，可是孩子的後天營養，我們不能不跟上，總不能讓孩子一出生就輸在起跑線上吧。

而其中鈣元素的補充顯得至關重要，合理的補充鈣元素，能極大的促進骨骼發育，身體強壯，加上平時督促孩子多運動想不長高都難。

鄱陽湖野生銀魚富含高鈣，高蛋白以及對人體極其重要的微量元素，加上無鹽，淡曬，原生態捕撈方式，銀魚一直是寶媽們和孩子很喜歡的一種食材。

說到補鈣食材，第二個不能錯過的要屬鄱陽湖野生淡曬無鹽的河蝦幹了，每100克蝦中富含325毫克左右的鈣，含量十分的高。是孕婦，孩子補鈣的一種重要食材。

對於青少年長高來說，最重要的是要補鈣。而優酪乳比牛奶的補鈣效果更好，這款優酪乳菌粉特地針對兒童腸道添加了益生菌，低酸度保護牙釉質，而且還有黃金藻油DHA添加，不僅助力長高個，更能呵護智力發育。

海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。每100毫克海參的含鈣量為285毫克加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

黑木耳是降血壓的良品，其實除了降血壓功效外，它的補鈣能力也很強，每100克黑木耳的鈣含量為247毫克。