孕媽媽的胖瘦高矮，對寶寶影響居然這麼大

在懷孕的時候，很多長輩都會看看孕婦的臀部，如果臀部大，身材健碩，就會判斷說這個孕婦很會生小孩，而假如孕婦是體型瘦小的話，長輩們就很擔心她有難產的可能。真的是這樣嗎？孕媽媽的是胖是瘦、是高是矮對懷孕和生產有什麼影響呢？

來測測你的體型

孕媽媽先來測測自己屬於什麼體型。胖或者瘦，一般是通過體重指數（BMI）來判定。體重指數=體重（千克） ÷ 身高（米）。BIM＜18.5，為低體重，也就是體型過瘦，BIM＞30.0，就是肥胖。孕婦肥胖至今沒有統一的標準，大多將體重大於80千克或BIM≤24視為超重。

胖媽媽對懷孕和生產的影響

1、對孕媽媽自身的影響

懷孕前就肥胖的女性如果有高血壓、糖尿病等疾病，懷孕後，病情常常加重，危機孕媽媽和胎兒的健康，也可能發生胎兒畸形，嚴重者甚至會危機孕婦和胎兒的生命。相對一般孕婦，肥胖孕婦的產科併發症明顯增多，難產發生率高。

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2、對胎兒的影響

過多的營養可能讓嬰兒發育加速成為巨大兒，而巨大兒在出生過程中容易有產傷。孕婦肥胖也是造成新生兒先天異常的一個危險因素。據報導，肥胖孕婦生下神經管缺陷兒的幾率比一般孕婦要多一倍。

3、改善建議

合理安排飲食。肥胖的孕媽媽在膳食營養平衡的基礎上減少每天攝入的總熱量，總的原則是低能量、低脂肪，保證適宜的優質蛋白，粗細糧搭配均衡，增加蔬菜和水果的攝入。

運動和鍛煉。除了控制飲食，運動也很重要，孕媽媽要堅持每天散步，也可以游泳或做孕婦體操。這樣不僅可以有效控制體重，減少孕期併發症和巨大兒的發生率，還有助於提高陰☆禁☆道分娩的成功率。

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增加產檢次數。體重過高孕婦患病幾率比較高，而且容易出現早產以及巨大兒問題，所以產檢次數要比其它孕婦多一些。可以買個體重秤，做到每天稱一次體重，根據體重增重情況，適當調節飲食結構。

孕婦過度肥胖不僅會影響自身健康，胎兒的發育也會受到影響。同樣的，太瘦的孕媽媽，對孕婦和寶寶的健康也不利。

瘦媽媽對懷孕和生產的影響

1、對孕媽媽自身的影響

瘦媽媽在懷孕的前三個月，發生流產的幾率比正常的女性高出許多。孕媽媽太瘦容易患營養不足性疾病，如缺鐵性貧血，嚴重時還可能併發貧血性心臟病。

在分娩時也容易因為體力不支而延長生產過程，甚至出現子宮收縮乏力、難產、產後出血等危險。產後容易發生產褥感染、乳汁不足等情況，早產的幾率高於正常媽媽。

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2、對胎兒的影響

瘦媽媽往往難以滿足胎兒的營養需求，胎兒易出現宮內生長發育受限。5-6月與7-9月是胎兒腦加速發育的時期，這時候孕媽媽營養供應不足，就會影響胎兒的智力發育。營養缺乏容易導致孕媽媽併發各種疾病，使胎兒缺氧、死亡的發生率都增高。

3、改善建議

保證營養全面均衡。瘦媽媽要比正常體型的孕媽咪更加重視營養的補充。要保證能量源、蛋白質食物的攝入，另外還要補充鈣、鐵、鋅等維生素。

注意補血。孕期本就容易貧血，身體纖瘦的准媽咪們就更需要及時補血了。日常可以多吃黑木耳、紅棗、紅豆等。

充分休息，睡足覺。瘦媽媽本來體質就比較弱，所以在懷孕後不管是身體還是心理都需要充分的休息，不要熬夜或加班，也不要焦慮不安，保持健康樂觀的心態，做到按時休息。

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定時進行產前檢查。對於瘦弱的媽媽來說，胎兒發生發育問題的幾率會比較大，按時進行產前檢查，可隨時瞭解胎兒的發育情況，避免胎兒出現發育不良或者是提前流產的症狀。

矮個子媽媽和高個子媽媽

關於高矮，一般沒有明確的規定，但是身高≤140釐米的孕婦屬於高危孕婦，需要格外注意。高個孕媽媽一般沒什麼特殊影響，只要骨盆和胎兒大小相稱，就可以自然分娩。但往往因為媽媽個頭高，胎兒會偏大些。

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