消除臉上油膩膩的煩惱，吃這些能改善你的現狀

經常覺得臉上整天油膩膩的特別難受？而且還會長很多痘痘，就連頭髮隔一天不洗就油得不得了，日常中不管做什麼都經常感覺到身體很疲憊，四肢無力的樣子，手腳冰涼，甚至還沒有食欲？其實這些症狀都在說明你的身體已經有嚴重的濕氣了，必須要去濕氣。很多人都會選擇去刮痧拔罐更快的去濕氣。其實這樣都是治標不治本的，要想好好的去體內的濕氣最好就是通過食療的方法，在日常生活中有很多的食物都是可以去除濕氣的，但是卻被大家遺忘了，一起來看看吧！

【玉米須】

大家經常吃玉米，殊不知經常丟棄的玉米須有很好的養生作用。曬乾的玉米須泡水喝甘甜甘甜的，經常喝不僅能去濕氣而且還有防治腎炎水腫以及肝炎的作用。平時在家泡玉米須茶的時候可以自己另外加一些本草搭配，還能起到不同的功效。

【山藥】

△山藥粉

山藥的營養是眾所周知的千般好，相信親們還不知道有熟的山藥粉。將熟的山藥經過脫水磨成粉末，這樣給人不一樣的口感，而且還方便食用。早餐的時候因為時間匆忙而趕不上吃，可以在辦公室沖泡一杯山藥粉搭配一些點心進食，順滑的口感很令人心曠神怡。

【赤小豆】

赤小豆的營養跟紅豆的大同小異，只是針對去濕氣來說，赤小豆的營養價值反而更高一些。經常用赤小豆煲糖水吃，香甜軟糯的口感吃不膩人，堅持吃一個星期，相信在你臉色會變的更加紅潤有光澤，還可以搭配銀耳一起養顏效果更好哦。

【白芸豆】

作為雲南深山的白芸豆，不僅可以當作烹飪食材，又可以做藥材。而豆的烹飪法也是很多，不管是餡料還是煲湯，幾乎都會用到。其實幹炒豆也是很美味的，稍微的放點調味鹽，不僅能解饞，而且還能大飽口福。

【香菇】

香菇是世界第二大食用菌，也是中國的特產之一哦~有著“山珍”的稱號，而蘑菇都是人人都愛吃的。厭倦吃煮熟柔軟的蘑菇，可以選擇脫水的蘑菇幹，經過脫水的蘑菇幹口感酥脆微帶嚼勁，不僅可以養身，而且還能當作休閒零食吃。

【冰糖冬瓜】

冬瓜具有清熱利水，消腫解毒，潤肺生津等功效。日常生活中親們都是經常用冬瓜來煲湯或者是炒菜吃，但是對於經常上班的親們經常在外工作很少有時間去烹飪食材，可以選擇冰糖冬瓜，涼涼的口感甜而不膩，方便攜帶，還可以當作休閒零嘴。

【紅豆薏米粉】

△薏米

薏米是很好的祛濕穀類，經常吃薏米的人都不會都太重的濕氣，配上紅豆的結合，就更能的起到祛濕的效果。想要瘦的妹子，可以採用紅豆薏米粉當作代餐粉，堅持吃不僅能令你瘦下來，而且還能祛除體內濕氣，還你一身輕哦。