水中加它，清腸刮油狂瘦10斤

大家都知道喝水好，但是你知道喝水就能夠減肥麼？

因為喝水的時候，能夠説明我們加速體內的新陳代謝，加大人的飽腹感，幫助促進腸道的蠕動，排毒養顏，好身材，喝出來！

但是喝水也不是隨便什麼水都喝，要注意不要喝熱量高的飲料，多喝低熱量的能夠促進代謝的水。

1.水中加蜂蜜

蜂蜜能夠幫助我們清腸，特別是早上喝。

推薦理由：

早上多喝用蜂蜜泡的水，幫助我們促進腸道的蠕動，最好保持早晨的排便。​無添加的百花蜜，在體內中有多種的轉化作用，維生素喝礦物質，幫助我們補充每日所需的營養。肥胖的人不是什麼東西多了，而是體內缺少某些營養。

2.加蕎麥

蕎麥是非常好的刮油清腸的東西，很多人對他不瞭解，但是大家想一下，是不是很多的烤肉店，都是用蕎麥茶來做為標配飲料的呢？

推薦理由：

苦蕎麥的味道跟咖啡有點像，微微的香醇感覺，很適合在午後或者困的時候，喝上一杯，幫助消除體內的脂肪，油膩，達到瘦身的目的。

3.加荷葉

荷葉也是非常好的刮油植物草本，因為它相對來說比較天然，一般來說，把荷葉烘乾了之後，泡茶喝，對腸胃不適很通暢的親們，也是非常有效的排毒茶哦！

推薦理由：

這款荷葉茶均是採用天然的草本植物，配方健康，減脂無需折磨身體。荷葉搭配甜葉菊和郁李仁長期飲用後自然不喜油膩，沖泡出來的茶湯色澤上清透，口感也是清香流連在唇齒間。

推薦理由：

這款是將荷葉和苦瓜結合在了一起，雖然有些小苦，但是在減脂上效果達到了更佳。小袋的獨立包裝，飲用起來很是方便。苦瓜初嘗雖帶些小苦澀，但是細細品嘗後甘苦中帶有絲絲清甜。

4。加入檸檬

檸檬事維生素含量非常高的水果之一，為什麼說它加入水中也能夠促進瘦身呢？因為豐富的維生素能夠溶解多餘的脂肪，幫助我們的器官排毒，淨化血液，促進新陳代謝，所以常喝水中加入檸檬，也是非常好的瘦身茶飲哦！

推薦理由：

檸檬和荷葉的搭配加上玫瑰等花草輔料，可以說是更為清新和美味。除了消減脂肪，對於緩減便秘等等都是有效果的。排出了體內的毒素之後，不僅皮膚更加細膩，體態也自然而然的輕盈起來。

5.冬瓜

冬瓜消暑解暑事好東西，清火氣、瘦身也是良品哦！

推薦理由：

效果的好壞和原材料有著很大的關係，這款荷葉茶在原材料上的選擇很用心。來自微山湖的天然荷葉經過晾曬後直接切片，搭配上冬瓜之後，不僅清香宜人，湯色也十分亮麗。