想要年輕漂亮？卵巢保養是關鍵！6個秘笈要學會

文/瞪老師

我們的身體會隨著年齡而老化，作為身體一部分的卵巢，當然也無可避免地會隨之老化…

真是一個悲傷的故事…

但是，我們還是能做些什麼，來讓卵巢的年輕保持得更久一點。

關於卵子的數量

女性在出生時，體內就有大約200萬個的原始卵泡，而到初次月經時，就只剩下20-30萬個了…初潮過後，每個月會減少幾百個，到45歲左右，就只剩下幾千個了。

咱們一生中，排出的卵子也就大概500個左右吧。你看，200萬個的原始卵泡，只排出500個左右的卵子，在成熟前就衰亡的卵泡真的好多哦…

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年齡變化與卵子狀態

一張圖說明白

總之，卵子和卵巢，都會隨著年齡變化而老化，卵子品質會隨之下降。而一般38歲以後，老齡化的速度會放快。

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怎麼保持卵巢和卵子年輕化

雖然卵子和卵巢的老化無可避免，但是我們在日常生活中注意幾點，能夠儘量保持卵巢的年輕哦。

讓卵巢保持年輕

1、保持正確規律的生活方式。早睡早起還真的有用，有利於調節卵巢機能。

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2、注意解壓。壓力可能會引起激素水準紊亂，適當釋放壓力，保持放鬆的狀態，對卵巢有好處。

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3、注意不要讓身體受涼，注意衛生，尤其是下半身。身體過冷會使血液迴圈不暢，可能引起卵巢機能紊亂。

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4、保持膳食平衡。營養均衡啊！

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5、不要過度減肥！！體重急劇變化，會影響激素分泌，真要減，務必循序漸進。

6、禁煙。女生吸煙會增加不孕的概率，所以禁煙吧！

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