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你以為眼睛腫了只是睡不好?!太天真!

眼睛浮腫指的是眼部外形腫脹突出,尤其在眨眼的時候感覺不適。很多人早上起床照鏡子,會發現眼睛有點浮腫的情況。通常我們會以為這只是昨晚睡不好的表現,或者是睡之前喝了太多水。但其實,眼睛腫了並沒有你想的那麼簡單。

引起眼睛腫脹的原因:

(1)與生活習慣和飲食習慣有關,睡前喝水是引起眼睛腫脹的一個原因,還有睡姿不當或者枕頭太矮,也會造成面部血液流通不暢,導致眼睛浮腫。另外,長期使用高鹽分或辛辣食物的人,毒素無法有效排出體外,長期集聚而形成腫脹。

​(2)房事過於頻繁,由於高度緊張導致血管收縮,使眼部供血減少,加重了眼睛的疲勞,所以過度的性☆禁☆生☆禁☆活後常會出現眼周發黑和眼瞼浮腫。

​(3)內科病的出現,如心腎功能出現問題,導致循環系統故障,從而出現頭暈腳輕、眼部腫脹、渾身乏力等症狀。

​解決眼部腫脹,不僅需要堅持鍛煉,調節飲食和生活作息,增強身體抵抗力。而且,在發生眼部腫脹的情況後,要及時採取措施,緩解不適感,也以免影響美觀。

​一、清潔

​清潔是一切護膚、護眼的基礎,選擇一些柔和的洗面乳,輕輕按摩眼周肌膚。特別是睡前,記得要認真清潔眼周,以免讓眼周肌膚囤積灰塵、污垢。

​也可以嘗試一些專門的洗眼液,選擇天然不傷眼,無化學成分的。在幫助消除腫脹的同時,還能緩解眼疲勞眼乾澀的症狀。

​二、按摩

​恰當的按摩能夠最有效地緩解眼部腫脹帶來的不適感,而且長期堅持下來,還能有效消除眼部細紋,改善眼袋黑眼圈的問題。

三、滋養

對於眼部的滋養,無非就是保濕、舒緩,還有去眼紋。有些人認為平時的乳液、面膜能代替專門的眼霜、眼膜,其實這是一個很大的誤區。因為眼部的皮膚更加細嫩、脆弱,所有要使用有針對的專門的保養品。眼睛的五官中最生動最靈動的器官,所以,要保持眼睛以及眼部周圍的嬌美非常重要。

眼霜主要是讓眼睛在整晚睡眠中不會流失水分,一覺醒來能有水潤、有活力的雙眸。

而眼膜則是迅速為眼周肌膚補水、保濕,拯救眼紋。

最後,除了上面介紹的種種外部保養,還要注意飲食護眼。日常生活中可以多多攝取一些維生素A和維生素B2的食品,比如:胡蘿蔔、豆類、馬鈴薯等,都是對護眼有極大的幫助的哦!