超有效的瘦腹方法，一月打造精緻平坦小腹部

很多妹子都喜歡吃，但又不怎麼愛運動，老喜歡宅在家裡，這就使得大量吃進去的食物轉變成脂肪囤積在腹部變成贅肉，出現在你的眼前，這實在是讓人很是不爽，贅肉怎麼可以出現在我的可愛小肚子上呢？我可是老司機了，這能難倒我？既然是吃進去的贅肉，那就讓我把它吃出來吧。生活中的瘦肚食療妙方那麼多，讓我隨手來幾個，下面就把這幾個一起分享給大家吧。

【紅豆薏米粉】

紅豆與薏米天生就是一組好戰友，它們含有豐富的營養和膳食纖維，經常食用可以促進腸胃的蠕動，加速身體的新陳代謝，對腸壁上的脂肪有很好的清除作用。對減掉肚子上的贅肉非常有效果哦。

【水果燕麥】

眾所周知燕麥的營養非常的豐富，經常被妹子們當作早餐的不二選擇。它含有大量的的膳食纖維、維生素、蛋白質等成份，這些成分在食用後會幫助促進腸胃蠕動，加快消化，促進宿便的排出，有著不錯的減肥瘦肚的效果。

【檸檬荷葉茶】

檸檬荷葉茶是如今非常受妹子們歡迎的一種保健養生茶，它口感清甜，氣味芳香。而且茶裡面含有大量的纖維素成分、飲用以後可以促進腸胃蠕動、排出體內脂肪和毒素，它還含有大量的檸檬酸等成份，這種成分具有分解脂肪、抑制脂肪產生的能力。每天喝一杯，輕鬆消除大肚子，就是這麼容易。

【大肚子茶】

大肚子茶，一聽這名字就知道它所針對的是什麼了。在茶裡面含有一種芳香族化合物成分，這種成分可以幫助身體溶解體內多餘的脂肪，減少脂肪細胞的堆積，防止大肚子的形成。妹子們想去掉肚子上的贅肉用它算是選對了哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是由冬瓜皮與荷葉曬乾製成的，減肥效果特別的好，特別是對於消除腹部的贅肉，效果尤其突出。經常飲用可以起到利尿通便，消除水腫，抑制脂肪產生與吸收的功效，減肥瘦肚，絕對是一把好手。

【獼猴桃幹】

獼猴桃幹，應該是大多人都非常喜歡的一種乾果，餓時來一點，酸酸甜甜的，軟糯而有韌勁，非常的好吃。它營養豐富，且含有大量的膳食纖維，經常食用可以幫助消化，清除腸壁脂肪和毒素，有著非常不錯的減肥瘦肚效果，有這方面需求的朋友不妨試試看哦。

【西柚】

西柚是一種維生素與礦物質含有量都非常豐富的一種水果。經常食用可以幫助提高身體的排毒功效，能有效的減少體內毒素與脂肪的堆積。另外，它還含有大量的氨基酸成分，這些成分可以抑制糖分在體內轉化成脂肪，防止贅肉的形成。

【香蕉片】

香蕉不僅僅是一款好吃的水果，在許多的瘦身食譜裡都有香蕉的身影。它含有豐富的鉀元素，這種元素可以説明排出體內多餘的鈉，能有效的減少腹部的腫脹感。並且能很好的幫助消化。只要有它在，就算你想長出大肚子來都很難。