戒煙其實不難，教你一招，讓你輕鬆戒煙

抽煙的危害，相信大家都很熟悉，不僅會嚴重的傷害自己的身體，其二手煙，對於家人所造成的傷害，甚至比自己吸煙所承受的傷害還要大。

可是抽煙是上癮容易戒掉難的事情，許多人一旦沾染上了，想戒，卻束手無策。不過呢，今天小編給大家帶來了一些有關於戒煙的小方法，希望對大家有所幫助，因為小編我已經成功戒掉了哦，所以特地將經驗拿出來分享給大家。

第一：想戒煙需要一個明確的意志力，當煙癮上來的時候得學會拒絕，克制自己的行為

第二：給自己準備一些磨牙的零食，亦或者泡上一杯濃茶，但煙癮上來的時候喝上一口，沖掉吸煙的欲望

第三：幻想，一個人較為苦悶、無聊的時候，就會想抽煙，這個時候，想想自己，在想想家人，亦或者幻想一些美好的事物，將想要抽煙的念頭摒棄，等煙癮過去了就好了

第四：飲食方面需要調理，多食用含有維生素C的食物，增強個人的抵抗力；適當的鍛煉，增強體質；合理的休息時間，切記不要在熬夜了哦。

前期戒煙會比較困難，可以選擇一些香煙替代物，比如戒煙靈、電子煙之類的產品，對於戒煙都能夠起到極好的輔助作用，為了自己，更為了家人的健康著想。請一定要克制自己，將煙癮戒掉哦。接下來呢，小編會給大家介紹一些戒煙前期需要用到的輔助產品，希望對各位準備戒煙，亦或者正在戒煙的朋友們有所幫助。

本草清肺戒煙靈

看到這種香煙的時候，或許會有不少的朋友會產生一種誤會？其實這並不是使用煙草製作的香煙哦，而是採用了30多種純天然的中草藥進行搭配製作的，煙癮來的時候就抽這個，不僅有這清肺的作用，而且還能夠消除體內對於尼古丁的依賴，增強人體的免疫力的功效哦

漢草清肺戒煙靈

漢草清肺戒煙靈是大多數戒煙者都喜愛的一款，它是通過現代的高科技技術將數十種中草藥，通過提純的技術製作而成，保留有更多的營養成分以及提高了口感，對於尼古丁有著極好的清除作用，同時它的清肺效果也是非常顯著的哦

羅漢果戒煙靈

這款羅漢果清肺戒煙靈呢，是有靈芝、人參以及羅漢果和迷迭香這幾種主材，再搭配一些輔助中藥研製而成，具有調節機體代謝、提高人體免疫力以及消除人體對於尼古丁所產生的依賴，同時還具備有清肺化痰的功效

伴君行戒煙靈

大多數的戒煙靈基本都是由中草藥研製而成，只是所使用的藥材不同，所以效果也大都有所差異，唯一的共同點就是協助戒煙，達到清肺的效果，而這款伴君行與其他戒煙靈有所不同的位置就在於，它對於人體的肺部、氣管等重要部件有著極好的防治作用，從根本上去除對人體有害的尼古丁

立戒清肺戒煙靈

立戒清肺戒煙靈也是由數十種中草藥研製而成的一款模擬煙，其製作時不含有絲毫的致癌物與焦油，具有清肺化痰、調節生理代謝平衡的功效，煙癮來的時候可以吸根這個來解饞哦。

戒煙噴劑

每次煙癮上來的時候，口齒間就會有種難以言表的欲望，不抽根煙的話感覺渾身難受。再遇到這種情況的時候，不妨試試這款由天然芳草精油研製的戒煙噴劑，它能夠通過精油獨特的味道，壓制人體對於煙草的需求欲望，並且會逐漸改善人的嗅覺，味覺等，使人產生厭惡吸煙，擺脫對於香煙的依賴

戒煙貼

戒煙的時候，您是否存在有意志不夠堅定的情況呢？如果有的話，不妨試試這款戒煙貼，提取植物中的營養精華，蘊含有豐富的檸檬酸、薄荷腦以及天然煙鹼，煙癮來的時候，貼在乾爽清潔的部位，稍微按壓幾分鐘即可去除吸煙欲望，效果非常顯著哦

ego電子煙套裝

這款電子煙的造型大氣時尚，拿在手上也顯得非常有質感，有種低調奢華的感覺，採用的是全自動開關設計，擁有出煙大、煙霧濃厚的效果，並且能夠仿製出各種名煙的口感，其性價比非常高。

探索者電子煙套裝

探索牌電子香煙，也是較為流行的一款電子香煙。採用的是無開關設計，煙癮上來的時候直接來上那麼一口即可，非常的方便，而且出煙率高，口感醇厚，煙嘴採用的是環保級矽膠製作，能夠極好的延長電子煙的使用壽命

煙克

這款煙克，對於戒煙真心起到非常重要的輔助作用，每次煙癮來的時候，只需要放在鼻子上聞一聞，就會給人身體一種難以言喻的感受，瞬間就沒了那種非抽煙不可的感覺了，很適合那些意志力並不是特別堅定的人使用哦，效果真心很好