久減不瘦？那就學學大表姐的8小時減肥法

大表姐劉雯的身材那是好的沒話說，想當初不知有多少人是奔著霍太太看了《完美相愛吧》，卻被大表姐實力圈了粉。然而也不得不說大表姐劉雯不僅衣品好，身材更是讓小編那個內心那個羡慕。那她平時都是如何保持保持身材的呢？

其實大表姐劉雯曾在採訪中就坦言，每天的一日三餐都會集中在八小時內解決，超過八小時後就不再進食，忍不住的時候，就用明天一定會瘦來激勵自己。而對於“8小時減肥法”，其實就是每天只在8小時內可以吃東西，也就是說如果你每天的第一餐是8點，那麼下午5點以後就不能再吃任何東西了，可以多喝水，保證新陳代謝。但是在這8小時內，可以盡情吃哦。日本還針對此法做了真人試驗，效果真心靠譜哦，怎麼樣？大家有沒有很心動？下面，小編也為大家精心準備了 “8小時減肥法”的超完美搭配餐，助大家快速瘦身成功哦。

【水果堅果混合燕麥片】

說到減肥，怎麼少的了燕麥這一減肥界大咖級食材呢？燕麥素來以飽腹低脂且富含膳食纖維的特點，成為眾多減肥一族的心頭尖兒，每天早上只需要小小的一碗，就能讓你獨自飽飽的，也不會想吃其他高熱量的食物，濃郁的麥香，香甜的水果乾，酥脆的堅果三者合一超美味口感，保證讓你愛不釋口。

【大麥若葉青汁粉】

相信大家對大麥若葉青汁已並不陌生，它主要是採用在一種名為大麥若葉的植物為原料，採用現代工藝精心研磨而成的飲品，能直接沖泡當飲品喝，還可以兌優酪乳，果汁什麼的做代餐食用。低脂低熱，而且富含植物性膳食纖維，對腸道堆積的脂肪與毒素有很好的整理作用，堅持每天喝一杯，腸道順暢，還能輕鬆享瘦哦。

【紅豆薏米粉】

粗糧類也是近年來最受歡迎的代餐粉之一，尤其紅豆薏米粉，不僅具有很好的祛濕之效，還含有大量的粗糧纖維質，對減肥瘦身有非常大的幫助。這款紅豆薏米粉除了薏米和紅豆，還加入了枸杞，燕麥等，口感十分細膩醇香，相信你一定會喜歡的。

【魔芋燕麥餅乾】

魔芋作為減肥界的新起之秀，也越來越受到人們的喜愛。這款採用純天然魔芋，薏米，蓮米等粗糧，手工精心烘焙而成的魔芋粗糧酥，吃起來特別醇香。無任何化學成分添加，熱量低，飽腹效果好，不管是當早餐還是晚餐都是不錯的選擇。

【野生葛根粉】

精選野生葛根為原料，經過獨特的加工工藝後精製而成的葛根粉，大大減少了澱粉的含量，完全無糖無添加，讓其熱量的變得更低，更有利於有瘦身要求的食用。入口粘稠與香滑完美融合的獨特口感，十分正宗，值得一試哦。

【西柚】

源自南非的西柚是著名的熱帶水果，口感酸澀中略有回甘，非常可口。熱量超低，還是極為少見的富含鉀卻不含鈉的水果，所以有著相當不錯的瘦腿功效，據說很多維秘的麻豆，都喜歡用西柚汁或者西柚沙拉來保持身材呢，愛美的你千萬別錯過。

【全燕麥棒餅乾】

經典純手工工藝製作而成的全燕麥餅乾，入口酥脆，每一口都能帶給你極致的新感覺。而且不含反式脂肪，所以完全不用擔心長肉 。貼心的獨立包裝，更能方便你隨時隨地補充能量，8小時減肥法必備哦。

【紫薯粉】

農家自製的純天然紫薯粉，不含任何糖分和防腐劑，可以直接沖飲，也可以做各種糕點，吃法多樣。紫薯中富含纖維素，能促進腸胃蠕動，清理腸道內的垃圾與油脂，從而達到瘦身的作用。除此之外，紫薯還是富含好花青素的食材，長期食用，還有不錯的美容養顏抗衰老的作用，愛美的你千萬不要錯過。