抓住“減肥黃金期”，懶人也能瘦到沒朋友

為什麼那麼多人喜歡“節食減肥法”，還不是因為認為節食瘦身速度快，而且不用累死累活的運動。但是節食減肥也有不少缺點，比如容易反彈，傷害身體等等。所以，今天小編給大家帶來抓住“減肥黃金期”快速瘦身法，不用運動不用節食，還能快速瘦，想要知道嗎？

所謂減肥黃金期，其實就是指月經結束後的這一周時間，因為雄性激素大量分泌，不僅讓你心情愉悅，整個消化系統，代謝功能也會加快，要是再配上飲食控制，絕對可以收到事半功倍的瘦身效果，而且不易反彈哦。下面，那麼黃金減肥器應該如何飲食，才能快速瘦呢，下面就跟著小編去一探究竟吧，不要瘦的太快哦！

【蔓越莓燕麥片】

要想瘦，首先得攝入熱量也就是吃吃吃，要小於身體消耗的熱量也就是滿足基礎代謝與運動所消耗的熱量，但是又不能不吃，所以選擇一款飽腹低脂的美食，才是正解哦。燕麥片是典型的高飽腹，低脂肪食物，而且還特別搭配了適量的水果，堅果與奶丁等元素，口感超級棒哦。

【現磨紅豆薏米粉】

一款彙聚紅豆，薏米，糯米，芝麻等多種純天然五穀營養成分的代餐粉，細膩的粉質更有利於身體吸收營養元素，多種穀物醇香美味讓你完全停不下來。豐富的膳食纖維不僅給你讓你肚子的飽飽的，還可以加速腸道蠕動，排出體內多餘垃圾，長期飲用，想不瘦都難啊。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

近年來，五穀代餐粉深受養生人士和減肥一族的青睞。這款精選黑芝麻，核桃與桑葚為原料，採用傳統工藝精心研磨而成的代餐粉，口感非常正宗，入口滿是芝麻醇香，不僅熱量低，營養價值高，還是極好的養腎食療品，老少皆宜的優質代餐粉哦。

【綠茶枸杞雪梨粉】

雪梨是小編最愛吃的水果，清甜潤口而且熱量超低，枸杞是典型的補血安神食材。再搭配上富含茶多酚，有效促進脂肪新陳代謝的綠茶，一款集美味與瘦身於一身的代餐粉就完美竣工，超級小清新的口感，只需要一口就能讓你瞬間愛上它哦！

【綠茶】

人工採摘且精挑細選的茶葉，條索細嫩彎曲，顏色墨綠均勻，泡出的茶湯幽香繚繞，入口回味清香，口感純正。除了口感好，綠茶還富含茶多酚，不僅有利於抵禦輻射對女性皮膚的傷害，還能加速脂肪的代謝速度，非常有利於減肥瘦身，所以想瘦的妹紙不妨多嘗嘗綠茶的甘醇。

【酵素】

前兩年，廣為流傳的“酵素減肥法”受到不少減肥一族的追捧，也成功幫助不少妹紙瘦了下來，據說很多明星都是通過酵素減肥的呢。這款精選多種水果，蔬菜為原料，經過現代工藝長時發酵而成的酵素粉，喝起來酸甜爽口，比飲料還好喝哦，獨立的小包裝還能方便你隨時隨地攜帶沖飲，趕緊試試吧！

【大肚子茶】

大肚子茶，顧名思義就是專門為久坐缺乏運動一族而研發設計的一款茶飲。彙集荷葉，冬瓜，普洱嫩葉等純天然草本植物精華，有效清除腸道內堆積的油脂，所以有非常不錯的瘦腰作用，每天堅持喝一杯，一定有讓你驚喜的效果。

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁是一種非常健康的飲品，它主要是採用大麥若葉最為細嫩的部分為主要原料，經過現代工藝加工研磨而成的一種植物飲品。可以直接沖飲，也有很多小夥伴喜歡與優酪乳或者蜂蜜混合代餐食用，口感非常清香。還富含植物性纖維，具有相當不錯的正整腸排毒功效，不只瘦身效果好，還有利於改善暗沉膚色，不可多得的飲品哦。