姨媽來訪？6種食物輕鬆擊退姨媽痛！

試問每個女生是不是每個月總有那麼幾天煩躁易怒，一點就著，分分鐘化身林黛玉，心靈脆弱的不要不要的~沒錯！罪魁禍首就是大姨媽！姨媽每次造訪，女生們簡直如臨大敵，不僅行動不便，而且很！痛！輕則吃止痛片，重則痛到滿床打滾，最後還要去醫院。

不過這些疼痛都是可以通過我們日常生活的飲食調理而減輕的，只不過這是一場漫長而艱苦的“革命”。吃了下面這些食物，保證你下次姨媽來訪疼痛減半，而且快來吃下這顆安利，速速擊退姨媽痛！

【紅糖薑茶】

紅糖跟生薑都是姨媽期必備的救駕聖品。而紅糖姜茶有溫經散寒、緩和疼痛的功效，溫熱的紅糖姜水可以減輕痛經，還能補充能量。尤其對體寒的妹子們來說作用更大，長期喝紅糖薑茶還可以改善冬天怕冷的問題，但是體熱的小夥伴們就不要經常喝了~

【玫瑰紅茶】

中醫認為玫瑰花藥性溫和，有著鎮靜、抗抑鬱、安撫的功效，在紅茶中加入玫瑰，汲取了二者的優點於一身。不僅可以調整心情，還可暖胃化濕。另外玫瑰花的養顏效果也不可小覷哦！調養身體的同時幫你趕走姨媽痘！

【牛奶】

姨媽來之前，可以多攝取一些含有“色胺酸”的食物，而牛奶中就含有“色胺酸”，這些食物可讓人感到安定放鬆，保持心情愉悅。如果睡前熱一杯牛奶，不僅可以緩解痛經，而且還能有效幫助入眠。

【紅棗】

紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，更是姨媽造訪期間的補血利器。新疆若羌紅棗品質尤為優秀，這棗皮薄核小，果肉飽滿瓷實，咬一口細膩香甜，即便是吃完了，嘴裡仍有絲絲棗香，當成小零食也是再好不過的了。

【榴槤】

要問吃啥還能緩解姨媽痛？你沒看錯，就是這貨——榴槤。關於榴槤的營養價值不必多言，民間有誇張的說法是“一個榴槤抵得上10只老母雞”。榴槤屬熱性，可以活血散寒、緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，如果你恰好喜歡吃榴槤，那你就有口福了~但是好吃也不能貪吃，小心上火哦！

【益母草蜂蜜】

益母草蜂蜜含有多種維他命、氨基酸、天然葡萄糖及果糖。具有舒經活血，補血養顏等功效，所以非常適合女生食用。但是要注意沖蜂蜜時，溫度不要太高，會破壞蜂蜜中的營養，水的溫度控制在40—60度之間最好。