不看後悔！秋季最佳美容食物TOP10！

縱觀古今，哪個妹紙不愛美？正所謂愛美之心，人皆有之，而且男人也不例外。尤其是這個看臉的時代，所以現在越來越多的女人扛槍上馬沖進了美容前線，死而後已，前赴後繼....其戰況那叫一個慘烈！不過話說回來，小編很不明白，為什麼大多數女人總是喜歡去美容院保養皮膚呢？難道說他們更“專業”一些？呵呵.......其實只要你肯下功夫，你也是專家。所以小編不建議大家花錢去美容院，因為很多問題只要靠食療就可以解決了，因此接下來，小編就將為大家送出最新一季的美容食物TOP10上榜食物，趕緊來看看吧！

▽豌豆

對於美容來說，很少有人提及豌豆這種食物，其實這貨是個不擇不扣的美容佳品，因為它含有非常非常豐富的維生素A原，而維生素A原則可以在你的體內轉化為維生素A。而維生素A則具有美容養顏和潤膚抗衰老的作用！

▽鳳梨

如今正值秋天，而秋天非常適合吃鳳梨這種水果，因為鳳梨含有大量的胡蘿蔔素，尼克酸，抗血壞酸和蛋白質等營養物質，所以它不僅能有效的排毒體內毒素，還能改善如皮膚乾裂和雀斑，暗瘡等情況！

▽檸檬

小編曾經在美容的話題當中常常提到過檸檬，它簡直就是集抗衰老，美容，減肥和潤肺等眾多功效於一身！因為它含有大量的維生素C和維生素B1B2，檸檬酸等等營養物質，所以它的美容效果可以說是數一數二的強！

▽黃瓜

黃瓜具有清熱利尿和解毒潤腸的作用，而且還對缺水，咽喉腫痛等症狀有很好的緩解作用，當然它也是一種不可多得的美容食物，因為它含有大量的黃瓜酶物質！不過黃瓜並不是一年四季都能吃到的，所以小編推薦這款黃瓜籽粉，它不僅能補鈣，而且對皮膚來說還有很好的漂白作用！

▽枇杷

枇杷雖然說是一種季節性很強的水果，但不得不說它也是一種極佳的美容水果，尤其是對於秋天來說它不僅能美容美白，還能潤肺止咳。而且還對皮膚乾裂等症狀有很好的預防作用！另外它也含有大量的檸檬酸和胡蘿蔔素等物質哦！

▽冬瓜

秋季吃冬瓜也是不錯的選擇，因為冬瓜本身就有清熱利尿和消腫美白的作用。不過對於上班族來說，小編更推薦大家喝這種荷葉冬瓜茶，因為它不僅具有冬瓜的美容作用，還兼具了荷葉的減肥效果。可謂一舉兩得！

▽聖女果乾

相對於番茄來說，其實個人喜歡聖女果乾一些，因為咱是上班族嘛！當然，能吃到新鮮的聖女果和番茄更好！而聖女果最大的有點就是含有大量的番茄紅素和檸檬酸，蘋果酸等多種有機酸物質！所以它對於女人們的美容事業來說有很大的幫助！

▽櫻桃

櫻桃真的很不錯，因為它所含的鐵非常豐富，所以它不僅能增強人體的免疫能力，還有補血的作用！另外，櫻桃也含有大量的花青素，花色素和維生素E等物質哦，這些物質都是美容養顏的必須營養物質！

▽胡蘿蔔幹

胡蘿蔔不僅僅只有明目養眼的作用，同時它也是一種極好的美容食品哦！因為它含有大量的胡蘿蔔素吧，而且還含有大量的抗氧化物質！另外，胡蘿蔔幹含有大量的果膠成分，因此它還具有很好的排毒作用，讓你皮膚看起來更加紅潤！

▽藍莓

藍莓的抗衰老效果是最強悍的，因為它所含的花青素可以說說眾多漿果類食物當中含量最高的！另外，藍莓也含有大量的果酸物質，所以它也有很好的美白潤膚作用！當然，最重要的是藍莓非常好吃，酸酸甜甜的！