女人愛生病怎麼辦？十種食物讓你遠離疾病！

雖然說如今我們的生活品質提高了，但各種環境污染也隨之而來，尤其是對於女人來說，本身體質就較弱，因此各種疾病以及婦科病的發病率一年比一年高。所以如果你想一直健健康康漂漂亮亮的活下去的話，那麼一定要學會如何保養自己，別再吃垃圾食品了，也別在通宵熬夜了，這些生活壞習慣統統都是健康殺手。然而除了改掉生活壞習慣之外，“吃”也非常重要。因為俗話說病從口入，那麼反之健康也能從口入，只要你吃的對，吃的好，趕走這些基本統統都不是事兒！接下來小編就為大家推薦幾種最適合女人吃的保養食物，只要按方法吃，保證你一年四季都不得病！

▽蜂蜜

蜂蜜不僅是一種保健食品，它更是女人們的美容佳品！因為蜂蜜不僅有潤腸通便和殺菌防病的作用，而且還對皮膚有很大的益處！另外，蜂蜜還具有增強免疫力和預防癌症的功效哦！

▽牛奶

牛奶不僅對女人很有益處，它可以說是男女老幼都非常適合的滋補佳品。當然，它除了營養豐富之外，還有潤膚和美白抗皺的功效！並具有緩解情緒，抑制疼痛和預防感染的功效！所以牛奶和蜂蜜一起喝的話，那保健作用可是杠杠滴哦！

▽墨魚

其實相比起魷魚來，小編更喜歡吃墨魚一點，因為這貨不僅味道更加鮮美一些，而且渾身都是寶哦。當然，最重要的是它是屬於高蛋白低脂肪一類的食物，所以它不僅能減肥美容，還對調經，引癢腫痛等婦科病有很好的食療作用！

▽黑木耳

眾所周知黑木耳是一種抗癌防癌的極佳食材，而且它還具有美容，排毒和減肥的作用。尤其是對於女人來說，它還對貧血，月經不調和痛經等情況都有不錯的緩解作用！所以平時常吃一些黑木耳是絕對有好處的哦！

▽黑蒜

黑蒜是近幾年來流行起來的一種保健食品，因為眾所周知大蒜具有很強的殺菌作用和防癌作用，但久是因為它的味道太刺鼻了，所以很多人都不喜歡吃！而黑蒜就完全規避了這個問題，它不僅吃起來不刺鼻了，而且吃後嘴裡還不留味道哦！

▽蝦幹

蝦也是一種高蛋白低脂肪的食物，其最大的特點就是具有很好的補鈣作用，因此它對預防卵巢癌有很大的幫助！另外，蝦含有大量的蝦青素和其他營養物質，所以它也具有美容養顏和抗衰老的功效哦！

▽海帶

海帶是出了名的減肥明星，因為它具有將體內毒素和油脂吸住並排除體外的作用，而且熱量還很低哦！另外，大家都知道海帶含有大量的碘，鈣，堿等礦物質，所以它還具有很好的美容和抗衰老的作用，並能預防乳腺增生哦！

▽蘋果

蘋果的好處大家也都知道了吧，它除了能飽腹減肥之外，也是一種極佳的美容抗衰老的水果！另外，根據國外科學家們發現，蘋果還能有效的預防腫瘤細胞的生長，同時還能降低癌細胞對雌激素的反應性！

▽紅酒

據說男人喝紅酒，一天最佳的飲用量是再四百毫升之間，而女人的話，一天差不多喝兩百毫升就夠了！而喝紅酒的好處就太多太多了，除了有很好的美容抗衰老作用之外，還對乳腺癌有很好的預防作用！

▽黑巧克力

據說黑巧克力所含的抗氧化劑是紅酒的三倍左右哦，而且多酚物質的含量也是茶葉的四倍左右，因此你應該能夠想像到它是有多麼的牛了。不過唯一的缺點就是，像這種純黑的巧克力味道可能太重口了，所以大家一定要習慣啊！