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那些令你越減越肥的謠言,你還相信著?

幾乎每個想要減肥的人都有試過很多減肥的方法,但減不下來的時候總是安慰自己“肥可以慢慢減”。太多的減肥方式確實讓人看得眼花繚亂,但很多都是謠言而已,不信我們一起看看。

1、節食斷食法

這種方法確實會瘦,但是只是在短期內瘦下來,恢復飲食後體重會重新漲起來.而且這種方法對身體危害大,影響生活和工作。

2、水果餐減肥

水果雖然幾乎不含脂肪和蛋白質,但很多水果能量其實並不低,其次吃太多的話水果中的糖分也會轉化為脂肪。

3、拒絕主食

不要誤以為少吃或者不吃米飯、麵食等穀物可以減肥,這會造成營養不均衡,最終容易導致皮膚鬆弛,身體新陳代謝減弱,也容易發胖。

4、純運動減肥

在大量運動之後,體能消耗了很多,這樣無形之中增加你的食欲,使你吃飯的時候不自覺地吃得更多。所以,純運動減肥也是不可行的。

想要減肥的朋友總是覺得減肥不用太麻煩,其實選擇正確的代餐也可以輕輕鬆松瘦下來哦!

1、黑芝麻核桃黑豆粉

按照人體營養需要精選優質原料,採用瞬間熟化技術加工而成的營養強化食品。保持了原有的天然營養成分和色香味,入水即溶,即沖即食,便於人體吸收,它對改善微量營養素缺乏,平衡膳食有極大益處。其中的材料還可以補血呢,對身體很好!

2、大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆,現在也深受天朝人民追捧,據說其中80%都是女性購買者。其實就是大麥長到20公分時的幼苗,小小的身材含有六大營養素和幾十種微量元素,對於那些宿便難排,毒素積聚的女士來說,是最佳的腸道清潔小能手。

3、葛根精粉

2.0加強版葛精粉,精選長年的老葛根,其異黃酮含量是普通葛根粉的兩倍,所以效果作用同樣會倍增。作為代餐粉來說,非常適合現代的都市女士,在包包裡面放上一包,隨時隨地就能飲用,超強的飽腹感避免你攝入過多熱量,瘦身同時豐胸養顏。

4、奶昔果蔬代餐粉

可生奶昔肉肉君的福利,愛美菇涼的營養粲,小小一袋裝著入體所需的營養,剪開小清新的封裝袋加入85度的開水,靜止兩分鐘慢慢攪均勻,溶解後即可享用美味香甜的奶昔,空閒時還能dhw田園果蔬沙拉或霜淇淋聖代,加入可生奶昔的甜品吃了也不會胖吃貨們快動手吧,它是一款既滿足食欲又可幫助蛻變成女神的代餐哦。

5、紅棗阿膠枸杞粉

精選阿膠、山藥、薏米、芡實、核桃紅棗、芝麻等等原料,千年養生古方,低溫烘焙,有效防止營養流失,無香精色素等任何添加,可以根據自己口味添加蜂蜜或者冰糖等,不僅能補氣血 美容養顏,還可以潤腸通便養胃補腎固精,提高身體抵抗力哦。

6、紅豆薏米粉

精選薏米、紅豆等原料,古法配方,新鮮現磨,無糖無添加,可以根據自己口味添加蜂蜜或者冰糖哦,它不僅能美白、健脾祛濕熱消暑,還可以利水消腫瘦腿,堅持喝有很好的瘦腿效果哦,低卡飽腹營養可代餐的健康食品。